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有人是便秘重度患者嗎？ - 日本

Ingrid avatarIngrid · 2017-10-24

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我是女生
就算丟臉也要上來ptt問這種問題QQ
因為我真的便秘太嚴重了
我愛吃菜、也吃水果（可能在日本吃不多）、也喝水
但我只要在日本便秘就會變得超級嚴重
我還買了222的酵素來喝根本沒用！
早上吃香蕉也沒用
養樂多也沒用

在此想請教大家有沒有治便秘的方法...
或是日本藥妝店推薦什麼藥呢？
我有查到粉紅色藥丸
但是看了評論都說肚子絞痛到不行、拉到快虛脫之類的害我不敢買><
請大家推薦一下 謝謝><

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All Comments

Annie avatarAnnie2017-10-29
ビューラックA 你先吃一顆試試,不夠改吃兩顆,再不夠才三顆
Joe avatarJoe2017-10-30
效果很好,不要一次吃成人劑量,會很糟
Jake avatarJake2017-11-04
買台灣早餐店奶精粉去泡奶茶(誤
我之前覺得地瓜滿有效的，但我不是重度患者啦QQ
Ina avatarIna2017-11-05
粉紅色藥丸絕對有效，不要吃建議量就不會拉到像地獄，
先吃一顆吧，另外其實大便要趁起床時一口氣喝水刺激大
腸才大得出啦，試看看。
Dorothy avatarDorothy2017-11-07
我都強迫自己，休息的時候，想到的時候就蹲一下，
器官習慣後，時間到就會想要拉，我到日本也很少吃
Emma avatarEmma2017-11-09
到菜（只有高麗菜絲）跟水果（只有買超市便宜的香
蕉）
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-11-11
小粉紅真的一顆藥到命除般絞痛，請挑隔天休息的日子，
晚上睡前吃一顆，早上準備菊花台（抖
Zanna avatarZanna2017-11-11
我喝可爾必思一天大三次
Thomas avatarThomas2017-11-15
多喝咖啡
Agnes avatarAgnes2017-11-16
水要多喝點哦 一天2000以上有達標嗎
Hazel avatarHazel2017-11-18
水多喝+1，我只吃肉完全不吃蔬菜幾乎不吃水果的人，可
是我沒有便秘問題，有時甚至一天會兩次，我老婆吃素
的，但便秘很嚴重，我們有個很大的差異就是我一天會
Ida avatarIda2017-11-19
喝2-3公升以上的紅茶，可是她700飲料一天有時還喝不
完，攝取的水量或許是我不會便秘的關鍵
Agatha avatarAgatha2017-11-20
可能是壓力問題（？
Ethan avatarEthan2017-11-24
做10次仰臥起坐讓腹部蠕動 或是吃香蕉皮幫助消化
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-11-28
香蕉剝完皮的內側有白白的部分 刮下來吃對消化很有效
Jake avatarJake2017-12-03
早上喝黑咖啡
Bethany avatarBethany2017-12-05
多喝水+1，至少一日標準達標
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-12-08
水有喝超過2000嗎？！
Harry avatarHarry2017-12-09
推地瓜 噗
Ophelia avatarOphelia2017-12-12
睡前三小時吃優格+香蕉
Quintina avatarQuintina2017-12-14
多吃優格呢
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-12-16
吃納豆+泡菜或酪梨超有用！！
Poppy avatarPoppy2017-12-17
女生很容易有 我跟老公吃一樣東西他每天
超順暢，但我就很悲劇...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-12-17
每天早上的黑咖啡對我有點效果，但拿鐵沒用XD
金針菇也蠻有效的但要吃夠哈哈
Hardy avatarHardy2017-12-21
請人從台灣寄大冰奶給你
Frederic avatarFrederic2017-12-25
日本氣候乾燥水份流失會比較多，多喝水才可避免便秘哦！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-12-29
雖然可能是偏方，我便秘很嚴重的時候曾經聽人說早上
起床先別刷牙直接喝500cc左右的水，照著做結果拉了兩
次…
Michael avatarMichael2017-12-30
是不是油脂攝取太少了？可以加一點椰子油在咖啡或是可
可裡
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-12-31
早上吃兩大片海苔，睡前腹部按摩有效
Eartha avatarEartha2018-01-04
推薦早上空腹喝咖啡、推薦用豆子泡、不要即溶的
Jessica avatarJessica2018-01-04
早餐吃無糖優格跟喝水!
Yuri avatarYuri2018-01-06
粉紅色藥丸我吃過，他後來有出輕量級的，妳可以先試試
Audriana avatarAudriana2018-01-07
試試看優酪乳？之前喝R-1(紅瓶子）我跟朋友都蠻有效的
Tom avatarTom2018-01-08
慢跑運動也蠻有用的
Mia avatarMia2018-01-09
我以前在台灣吃中藥調理。來日本改喝青汁。效果超好！
（每天都順暢的那種好），而且又便宜！
Lauren avatarLauren2018-01-13
去做腸內洗淨？
Lydia avatarLydia2018-01-15
我也超嚴重，以前有因為太多天沒大號送急診的紀錄XD我
是喝酵素奶昔或韓國的番石榴醋還有多做腹部的運動 內
外兼施 有差！
Mason avatarMason2018-01-19
不間斷的吃わかもと，我一沒吃就會久蹲。吃了都滿順利
Isabella avatarIsabella2018-01-24
自己煮+蔬菜為主的話很容易油脂攝取不足
Blanche avatarBlanche2018-01-29
推 無糖優格+兩大匙蜂蜜
Damian avatarDamian2018-01-31
或是白米+胚芽押麥一起煮 然後多喝水
Quanna avatarQuanna2018-02-04
要不要試著多運動,我在台灣不順,但到日本玩時天天有,後
來發現改變的只有天天走3小時以上的路,再加上爬上爬下,
Thomas avatarThomas2018-02-07
有去運動到腹部吧,所以很順暢
Edith avatarEdith2018-02-11
有健保，可以去看醫生，何必這樣隔空抓藥呢？
Ivy avatarIvy2018-02-12
推 蜂蜜優格
Delia avatarDelia2018-02-13
小粉紅很厲害
Doris avatarDoris2018-02-13
中醫同學說，吃香蕉要配牛奶，不只便秘，吃壞肚子他也
是這樣教，拉出來就沒事了XD
Sandy avatarSandy2018-02-15
優格+香蕉真的蠻有用的,不然喝黑咖啡也很棒!粉紅藥丸
Margaret avatarMargaret2018-02-19
的部分除非很多天了再吃比較好..還有每天多走一點路
Irma avatarIrma2018-02-19
加上這樣吃真的很順XD (我在台灣也是便秘嚴重的人嗚嗚
來日本這樣做就還好了w
Jake avatarJake2018-02-23
我也是去日本就便秘 0.0
Elizabeth avatarElizabeth2018-02-25
這串好精彩
Damian avatarDamian2018-03-02
嚴重便秘+1連吃便秘藥都不一定拉！自己煮玫瑰蜜棗茶
Megan avatarMegan2018-03-07
個人經驗 大概是壓力造成的
Daph Bay avatarDaph Bay2018-03-07
去跑步！
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-03-09
其實蔬菜水果吃太多也會造成便秘 因為纖維堆積太多的關係
適度的油脂可以潤滑腸道壁 平時益生菌跟益生質也要多吃