counterpain使用方式 - 泰國

在泰國買了兩條 一藍一紅
有聽說藍色是疼痛開始前幾天擦的 類似冰敷效果
後來就是擦紅色的 類似熱敷效果

不知道各位版友是否能提供正確的使用方式
或是兩者最主要的差別?

謝謝!!

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