DIY快速減肥法 - 社會議題

▲DIY快速減肥法△看了一下你的紀錄，發現你很喜歡找ㄧ些讓自己越減越胖的方式，都是ㄧ些肥胖人迷失之後產生的謠傳偏方，那些方式都只是破壞身體機能，讓你越減越肥，身材越減越變形，甚至(吸收消化代謝)系統機能都壞了，就算找到健康安全正確的方式，你都會減得很辛苦。▲我已28歲原本自己50公斤想不到三年過後竟胖快80△是阿！你就再找ㄧ些偏方來試嘛！←我都這樣罵我的客戶的，已經這麼大了，應當有判斷是非的能力，已經是21世紀了��

贊成浩巧的說法。那些什麼減肥膠囊還是不要隨便嘗試誰知道那個裡面是摻了什麼東西????天然嗎？代謝的掉嗎？傷不傷肝？減肥還是自然的方法減最好!

如果你想要就一定要從根本做起整天吃高熱量的食物!神明也救不了你多吃點高纖高蛋白質的食物代替那些不營養的垃圾食物另外你可以搭配*******效果很不錯推薦給你啦!!它是食品!所以是不會有副作用的參考網站:輕鬆樂活...

晚上不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質類的..就不容易胖囉~我們早餐吃的東西到睡覺前.都可以消化完成(吃什麼都可以的)但中午吃的熱量一直到晚上睡覺前大約可消化7~8成晚餐就消化的更少了下午吃便當的話.建議要吃澱粉酶喔(因為便當熱量很高)越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~所以傍晚過後就不要再吃澱粉類的囉盡量不要吃澱粉類的.因為晚上吃澱粉類的會容易胖在下半身你可以選擇蛋白質類的晚餐請吃少一點.輕淡一點..例如:茶葉��

每天的基本熱量要維持在1200大卡若熱量低於基礎代謝的話選擇節食、吃得少這樣是會讓你的代謝率變慢反而是會變胖的喔!!像我現在就是因為熱量的控制所以讓我從原本的60公斤瘦到53公斤體重到現在還是持續的下降中想要吃得好又吃得巧，美味嗎?重點更不會傷害身體的減肥方法嗎?歡迎寫信給我會加入我得即時通唷!!...

熬夜是一個最大的問題~想要快速減肥是不太可能的!因為對身體不好~作息先調整好!再來控制飲食!還要多動~這樣才是健康的減法!!