什麼是Q10?有什麼功效? - 社會議題

Q10的功效輔酵素Q10全名叫CoenzymeQ10（CoQ10），簡稱為Q10。其實Q10是我們人體可自行合成的活性物質，分佈於全身細胞內，尤其是心臟、肝臟、腎臟器官內，對於活化心肌細胞運轉，有很大的功用。醫學陸續發現Q10對於細胞的抗氧化（Antioxidant）、與抗自由基（Freeredicalscavenger）也有明顯的功效，因而運用到補充食品上面。Q10具有良好的抗氧化效果，其抗氧化是維他命E的四十倍；同時也可刺激免疫系統，對抗體內產生的自由基和過氧化物質，預防提早老化

Q10(輔酶)是存在於人體的器官中研究發現Q10與認知能力、心臟健康、平衡膽固醇指數和抗老化有絕對的關係也有一些研究證明它能預防和輔助治療原發性心肌症、糖尿病、牙齦疾病、腎衰竭和偏頭痛人體在正常的情況下可自然合成Q10,也能從飲食中攝取到Q10例如鮪魚、沙丁魚、花生、腰果、大豆、菠菜、花椰菜，都富含Q10或者服用Q10的保健食品，不過衛生署建議每日攝取量為30毫克另外，衛生署也提醒15歲以下、懷孕或哺乳婦女、服用抗凝血藥劑的人不��