日本

來日後容易便秘？ - 日本

Liam avatarLiam · 2020-03-01

Table of Contents

當初看蠟筆小新 還會懷疑為什麼會一直便秘

當初以為是沒運動，所以不像台灣時一樣順暢

但每天運動後，也沒改善太多

直到上次回國 第一天 順暢度和量

直到回國前都是！！

像當兵新訓出來第一天一樣（不懂的去問你爸或男友）

有人來日後也有這方面的煩惱嗎

--
日本

All Comments

Jack avatarJack2020-03-05
完全不會欸自己煮吃很多蔬菜水果 走路也比在台灣多
John avatarJohn2020-03-10
因為日本飲食青菜少
Hedwig avatarHedwig2020-03-14
天生菜蟲沒有便秘問題 XD
Selena avatarSelena2020-03-16
因為沒有士官長(X
Olivia avatarOlivia2020-03-21
當兵哪有一天 起碼4.5天好嗎
Zanna avatarZanna2020-03-24
我幾乎不吃菜，以肉為主，但是喝很多水也沒有便秘問題
James avatarJames2020-03-25
壓力太大，可能不適應環境
Jacky avatarJacky2020-03-30
因為太清淡沒有油潤滑
Oliver avatarOliver2020-04-03
不會 天天都順暢
James avatarJames2020-04-05
個人沒這個問題，估計是你剛來壓力大適應不良，多吃青
菜規律運動就好
Kelly avatarKelly2020-04-06
壓力大+1 來日本青菜水果運動都有還是便秘...
Hedy avatarHedy2020-04-06
身體還在適應中吧
Heather avatarHeather2020-04-09
每天喝優酪乳試試？
Edith avatarEdith2020-04-11
因為日本沒有台灣的早餐店奶茶嗎？哈哈
Kumar avatarKumar2020-04-14
壓力？
剛來日本的第一個禮拜也是，後面就正常了
Isabella avatarIsabella2020-04-18
會!住一年到回台才有
Hedwig avatarHedwig2020-04-23
油脂不夠的話也容易便秘喔
Kristin avatarKristin2020-04-27
若你真的很困擾,可以考慮喝プルーン汁或果乾
或者可以考慮服用氧化鎂這類比較溫和的便秘藥
Ophelia avatarOphelia2020-05-01
不推薦很多人說的小粉紅,那個太過刺激,比較適合
上述那些方法都沒效又好幾天沒大便的人;我吃過一次
Dinah avatarDinah2020-05-05
實在太痛苦最後直接全部丟掉...氧化鎂就很夠了
Thomas avatarThomas2020-05-06
另外油脂請攝取好油,亞麻仁油等都不錯
John avatarJohn2020-05-08
之前懷孕很常受便秘之苦的路過XD
Charlotte avatarCharlotte2020-05-08
天氣和空調乾燥
Hazel avatarHazel2020-05-12
剛來前半年真的是這樣，現在已經沒有了
Harry avatarHarry2020-05-13
蔬菜吃太少
Susan avatarSusan2020-05-14
喝水的因素也有吧。乾到爆的日本真的不喝水不行
Lydia avatarLydia2020-05-16
喝水量也要注意，蔬菜吃多沒喝水便便會更硬喔（自己就是
會吃菜但沒喝水結果便秘）
Doris avatarDoris2020-05-18
可能你沒有吃到黑暗料理，想當年吃自己煮的都很順暢
Andy avatarAndy2020-05-23
吃益生菌馬上解決
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-05-25
少了樓下早餐店奶茶吧
Charlie avatarCharlie2020-05-28
我反而是更容易落賽 可能一直走路加上牛奶喝多了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-06-02
沒有早餐店奶茶正解
Irma avatarIrma2020-06-04
完全不會欸，倒是覺得髮質變差了
Charlotte avatarCharlotte2020-06-06
早餐後一杯咖啡加鮮奶油，1小時後就噴了
Hedda avatarHedda2020-06-08
我也是起床後咖啡+奶精,不到30分鐘馬上蹲廁所
Blanche avatarBlanche2020-06-11
日本外食青菜只有蔥末跟高麗菜絲，便秘是他們國民病
啊XD自炊就不會有這個煩惱
Tom avatarTom2020-06-14
有 壓力變大...
George avatarGeorge2020-06-17
外食真的是吃不太到青菜，我覺得水果種類跟價錢有差
滿多的...想念台灣水果行
Mary avatarMary2020-06-20
髮質變差+1
Anthony avatarAnthony2020-06-21
我朋友也說都會吃幫助腸胃輔助的營養品…
Enid avatarEnid2020-06-25
跟在台灣時一樣順暢
Jacky avatarJacky2020-06-28
會不會是喝水量有差？日本氣候比較乾燥
Una avatarUna2020-06-29
日本室內非常乾燥，冬天暖氣夏天冷氣。所以你絕對缺水
。
Caroline avatarCaroline2020-07-02
看到樓上說髮質變差有點驚訝XDD 我和身邊朋友都是髮質變
好的比較多
Isabella avatarIsabella2020-07-03
真的會便秘。之前一直住飯店，想辦法自己用生菜沙拉和燙青菜
，還是幾乎大不出來，回國心配去照大腸鏡檢查幸好沒事兒。