保肝產品要怎麼吃才有效? - 社會議題

蜆不但含有八種胺基酸，能被人體充份吸收利用，並供肝細胞使用，蜆中還含有高含量的肝醣，當身體能量不足時，肝醣會被釋放出來補充能量，平時多補充「肝醣」成分，可幫助人體補充能量，有助於恢復肝臟健康。<中時健康> 在網路上看來的,所以蜆精還是有用的吧,只是要注意各家的成分添加吧

是的 吃天然保健食品才是對肝最好的
我就有在吃 基本上只吃蛋白素 跟 b群

如果是膠囊狀我會推薦克補的肝精喔
本身是做成膠囊狀的,方便又好攜帶,
又不會討人厭的中藥味,或是蜆精應該也會有味道,
我個人還是會比較喜歡維他命這種膠囊或一錠的

蜆精保肝的效用,但它的鈉含量頗高,吃多也是不太好,可以考慮比較方便的膠囊或錠型的保健食品
建議可以吃天然溫和的肝精~像是克補的B群就有肝精的成分,可以天天吃同時補肝和增加體力哦!

您好：
蜆精和牛樟芝為近年來新開發的保肝產品，但充其量只是"保健食品"而非藥品。
藥品並不是有毒，而是確實有治療修復肝臟功能的功效才為藥品。
保健食品只是補充肝臟所需要的營養而已。
苦薊草則為長久以來經過證實有治療肝臟功能的藥品，可以到藥局詢問或上網查詢比較。
保健食品不能吃多，會有反效果發生！
謝謝您！

這是在雅虎奇摩發言過的內容，請您參考！
主題：哪種牌子的顧肝效果最佳?
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

我覺得調整生活作息,早睡早起,清淡飲食,多運動會比較好一點!
而關於蜆精的話你可以去市場買新鮮的蜆來自製蜆精就好了ㄚ!
準備蜆精1斤(市場裡以大小做區分,大顆的4.50,小顆的2.30,我都只買小顆的,因為是要燉蜆精並沒有要吃蜆肉)
吐沙並清洗後放進碗公中,放幾瓣蒜頭進去,碗中不用加水,電鍋中倒入2杯水,把碗公置於電鍋中,按下開關,
等電鍋開關跳起後再把燉出來的蜆精到出來喝就好了.
(這樣燉煮出來的蜆精量很多,新鮮自然,更不用擔心廠商添加奇怪的東西喔!)

補充蛋白質+b群就ok了,肝的代謝主要還是靠維生素b群
有問題在寫信給我