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偶爾連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功？ - 社會議題

Ingrid avatarIngrid · 2011-10-24

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本人想請教有知偶爾連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功的有知人士們，究竟偶爾連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳能否補鈣成功？因為除了鮮乳售貴昂貴之外，本人其實喝鮮乳也喝到有些膩了，但是為了有需要補充身體的鈣，因此本人偶爾會連續三天睡前喝300ml左右低脂溫鮮乳敬請有知本人這問題有個明確詳解的有知人士們，能夠有助的告知本人這問題一個明確詳解。Thankyouverymuch.~^_^~圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06829060/o/1511102401.
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All Comments

Connor avatarConnor2011-10-24
要補充鈣質.喝奶製品其實是錯誤的方式.有可能適得其反.因奶製品屬於動物性蛋白質(酸性物質)越喝身體越糟...這位大大.身體所有的疾病徵兆皆與免疫系統低下有關...那為何免疫系統會下降呢.這就與身體所需的營養素有相當大的關聯...身體三要素.(((空氣.水.食物))).在大環境下皆已經嚴重汙染.導致我們呼吸.喝水.吃飯都也將毒素往體內送.自然身體毒素侵蝕導致免疫系統低下...還有重要的是我們飲食不均衡.生活作息不正常.也是導致身體疾病纏身的原兇.
Hardy avatarHardy2011-10-25
個人建議牛奶並不是唯一鈣質補充來源，因為現在美國人也開始不讓小孩子喝牛奶了，連小牛都只喝三個月而已，為何我們要一直喝呢？況且牛奶的鈣是不太會被人體吸收的，對人體而言並不是有效的鈣。另外，如果你選擇的是碳酸鈣的話，那可能效果也會很有限的…想知道為什麼的話，你可以加入我的MSN，我會傳一份研究報告讓你參考。長高可以透過其他方式來補充鈣，例如藍藻、魚類、純鈣、黑芝麻等。如果要挑選鈣粉、錠、片等健康食品，建議
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-10-26
您好~補鈣新觀念，吸收是關鍵鈣的補充不僅僅光靠鮮乳攝取就足夠的，還要搭配各式各樣的食材，例如:小魚乾、小蝦米、芝麻、豆腐、奇異果、菠菜、優酪乳、起司等等一般鮮乳100c.c.鈣含量大約平均為100-125mg，而衛生署飲食建議指南成人一天需要1000mg的鈣，所以光是鮮奶補鈣是小蝦米對上大鯨魚，均衡飲食才是補充鈣質最佳方法假如仍是不足則可以考慮補充營養品的方式來獲得，但是市售鈣質營養品百百款，該如何下手也令人頭大，在此提供一些經
Jacob avatarJacob2011-10-27
補鈣要長期！三天可能沒辦法，營養品算是最快的了！您補鈣的目的是？