剩一顆腎臟該注意甚麼? - 社會議題

您好!

「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。
工作過勞，沒有充分的休閒。
服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
潮濕寒冷的天氣。
飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
以下是來自土耳其的三天調腎食療法：
一杯西瓜子壓碎和十二杯水煮三分鐘，過濾，四杯留在室溫，其餘放冰箱，每一小時喝三分之一杯西瓜子。這三天飲食如下：
早餐： 西瓜。
中餐： 酸奶、生熟蔬菜和燕麥麵包（或米飯）。
晚餐： 蒸梨或煮蘋果醬加酸奶或豆奶，隨意吃多少。
三天之後繼續西瓜子菜和西瓜早餐十四天，其他餐則以天然素食為原則。以下是自然療法的偏方。

以上...............提供您參考!

注意飲食要清淡，不要吃垃圾食物，減少腎臟負擔。
因為你爸現在剩下一棵腎臟，所以剩下的這棵腎臟它是做兩人份的工作，所以你們要減少它的負擔，少吃垃圾食物，多吃天然蔬果，這樣才能讓它生命更長遠。

作息要正常 多運動 菸酒不要或減少
重點是多喝水 不可憋尿 不要吃太鹹 鈉不可攝取太多 定期復診

按摩腳底腎臟.輸卵管.膀胱反射區