社會議題

吃什麼對有壓力的人有幫助? - 社會議題

Rachel avatarRachel · 2008-02-16

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如果壓力[課業上的那種]大可以吃些什麼食物減輕壓力呢昨天聽到飯還有麵包可以[電台聽到的]那還有什麼食物可以幫助[可不可以也順便說有什麼幫助，像是xx食物可促進免疫力這種的]希望是醫師提議的那種：）希望有好心人可以幫我找找這些問題＞ˇ＜＂［藥物不要毆］還有癲險者是不是不能有太大的壓力呢［聽說的］以及癲險者要避免吃什麼樣的食物比較好還有身旁若有癲險的人該如何保護他？［拜託你，請幫幫我這個大忙，感激不盡］...Showmore
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Ethan avatarEthan2008-02-20
嗯~抗壓(抵抗壓力)食物有很多哦~以下給你參考~根據營養師朱巧蓉的說法，維生素B群是克服壓力的重量級營養素，維生素C則可助長抗壓功效~維生素B群可以調整內分泌系統、安定情緒:胚芽米、糙米、雜糧飯、全麥麵包、酵母、深綠色蔬菜、低脂牛奶等是良好的B群食物。維生素C可協助製造副腎上腺皮質素，以對抗精神壓力:菠菜、花椰菜等綠色蔬菜，和柑橘、檸檬、葡萄柚、百香果、芭樂、草莓、木瓜、芒果、奇異果、哈密瓜等水果都是高維生素C食物�
Zora avatarZora2008-02-18
大台中按摩04-23825322安全，舒適個人套房配合度高互動好~地址：台中市南屯區五權西路預約時間：中午13：00~晚上24：00消費說明：1500元110分
Puput avatarPuput2008-02-16
大大好参考現代人的壓力指數愈來愈高，嚴重時甚至影響到新陳代謝的速度，但只要正確的攝食，解壓不再是件難事。花茶薰衣草茶都很好！圖片參考：http://www.teahouse.com.hk/product/details/pic2/li...學名：Lavandulaofficinalis原產地：地中海地區功效：鎮靜、鎮定痙攣、活化身體機能，改善神經痛、失眠、高血壓、風濕、花粉、自津神經失調、呼吸器官障礙、生理不順、頭痛。飲用方法：花草茶沖法、亦可加入蜂蜜或其他花草茶一起飲用。注意**孕婦不宜飲用。