吸煙引起的咳嗽,有什麼可以好轉的方法? - 社會議題

*~珊~* 您好：
以下的回答希望能解除您的疑惑！
吸煙引起的咳嗽，有什麼可以好轉的方法？
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依您所敘述的問題，其實戒煙是最有效的改善方法。專家指出，吸煙是慢阻肺的最大風險因素，而吸煙者們的慢性“吸煙咳嗽”則是慢阻肺的第一個信號。因此，戒煙是防止患上慢阻肺和減輕此病進一步惡化的最有效措施。此外，避免或防止粉塵、煙霧及有害氣體吸入也可有效阻止慢阻肺的入侵。建議慢阻肺高危人群——長期吸煙人士、常處於空氣污染環境者，以及有家族病史者，應定期到專業醫院進行肺功能的常規檢查喔！最後，祝您阿公能早日恢復健康～～
為什麼吸煙的人會咳嗽？
香煙的煙含有會刺激氣管和肺的化學物質。當吸煙的人吸進這些物質的時候，身體為了保護自己會咳嗽起來，但吸煙者的‵大清早的咳嗽′另有原因。通常肺裡的纖毛（像頭髮一樣細，襯在氣道的形成物）向外推動，將有害物質由肺裡向外掃出。吸煙減少此掃出動作，以致一些有害物留在肺裡。當吸煙的人睡覺時，一些纖毛恢復並開始工作。吸煙的人起來時會咳嗽，因為他的肺想要將前一天堆積起來的有害物除掉。很不幸的是，長久吸煙完全破壞了纖毛的功能。然後肺就變得更容易受細菌和病毒的感染。
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吸煙（或稱抽煙）是從燃燒煙草產品吸入其煙及化學成份，特別是吸香煙、吸雪茄、吸烟斗等行為，香煙的主要成份包括尼古丁、焦油及一氧化碳。吸煙行為其實同時損害吸煙者及附近被動地吸二手煙者的健康。吸煙者及被動地吸二手煙者也會吸入數千種有害化學物質，吸煙除了引致口氣、牙漬、咳嗽、痰多或喉部不適，更會引致各種病症。

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戒菸
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盡量少抽煙多喝溫（冷）水（不是冰水哦），多到戶外呼吸新鮮空氣，利用氣功中的吐納達到體內細胞活化作用；另外也可多做些不激烈的用動（戶外空氣通風良好處）；作息當然要正常，吃飯及休息都要定時定量哦！