如何增加鋅的吸收率? - 社會議題

飲食中的鋅只有20％能真正地被吸收，植酸跟膳食纖維會和鋅形成不溶性複合物，讓身體無法吸收，所以，請問如果買鋅的維他命~空復吃OK嗎?因該說該如何提升它的吸收率啦~~不然吃了都沒吸收=白吃了如何提升鋅的吸收率啦?我買的是NOW健而停的高效能鋅男性魅力的必備輔助品世界唯一胺基酸螯合專利鋅吸收率世界第一唯一經美國FDA認證最安全國際級GMP特A級廠美國FDA認證cGMP廠美國保健食品專賣店第一品牌100%整瓶美國原裝進口網址http://www.nowfoods.com.tw/sh