如何讓眼睛視力恢復?? - 社會議題

【如何讓眼睛視力恢復??】哈囉‥ ^_^ 小承 你好 真性近視是不可逆的，非藉由外力是無法降低的。目前有效降低近視的方式僅兩種，近視手術和角膜塑形。前者有年齡等限制，後者對降低近視800多度恐無法實現。不論何者，均存在諸多風險問題，應與審慎評估利弊得失 。相關提問請參考其它提問～http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi... )隱形眼鏡族群。a.一般傳統軟式透明隱形眼鏡配戴時間應在8～10小時以內；放大片、變色片透氧度低，建議配戴匙間以6～8小時以內。如有紅眼、乾澀等情形應自行縮短配戴時間。乾澀、缺氧容易導致配戴疲勞。b.熬夜隔天建議不要配戴隱形眼鏡。c.冷氣房內等乾燥環境，建議擺一盆水+檸檬切片維持式內溼度。(5)電腦使用。電腦螢幕(上下對半高度)高度應比眼睛高度低25㎝左右，距離60~70㎝。電腦背後應有最少1公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開螢幕休息。如果是大尺寸螢幕，距離應有螢幕對角線尺寸1.5~2倍，例如26吋螢幕，26*2.54*(1.5~2)=100~133㎝。每天使用電腦時間不宜超過4小時。每30分鐘眼睛應休息10分鐘，休息時可閉目眼神，眼睛週圍按摩，最好能離開座位，眺望戶外遠處。(6)電視使用。觀看液晶電視距離至少畫面尺寸4倍以上，例如42吋電視，4*2.54*4=4公尺以上。電腦與電視畫面亮度應適度，不刺眼或昏暗。燈光光線與螢幕亮度對比應柔和，太暗、太亮都不合適。螢幕不應有反光的光影存在，例如窗戶或落地窗投影在螢幕上。(7)適當ㄉ光線。太暗太亮都不好，使用省電燈管或T5燈管(一種新型細的日光燈燈管)可以提供較穩定ㄉ燈光頻率；右手寫字，燈光最好從左．後．上方過來，這樣較不會阻擋到光線（左手寫字，右後上方）。如果是使用檯燈（燈光在前方）時，原則上，低頭看書時，燈光不會直接照射到眼睛。換句話說，低頭看書時，眼睛不會直接感受到燈管ㄉ存在。(8)有空按揉眉毛外側太陽穴，這一樣可以放鬆眼睛ㄉ。使用熱毛巾熱敷眼睛也有異曲同工之妙。(9)營養補充無法降低近視度數。許多生意人錯誤引導近視患者吃保養品降低近視度數，此為無忌之談，一點效用也沒有。保健食品只能預防眼睛老化，減少乾澀，避免或減緩近視增加應以減少眼睛負擔為主，企圖藉由非外力(近視手術、角膜塑形)方式達到降低度數無異是緣木求魚，徒勞無功，傷財又傷力。葉黃素應該很多生意人推薦，就不用多說了。從天然食品攝取維生素A和類胡蘿蔔素對眼睛健康很有幫助。例如，深綠色葉菜、菠菜、花椰菜、芥菜，黃色蔬果、奇異果、葡萄、柳橙汁、南瓜等等。有錢有閒又閣骨力的可以買葉黃素保健食品，很夯的，只是缺少了新鮮效果。但這屬於脂溶性維生素，吃多了會囤積體內，營養失衡，適可而止。最建議的方式是均衡飲食，紅黃綠紫蔬果都吃＆新鮮。★千萬勿誤信偏方，飲食以均衡營養為主，藉由健康食品來降低或預防近視效果微乎其微。 以上僅供參考，希望能為你解答部份困惑，有問題再補充 ‥‥‥‥ 3Q

磁石按摩組＝視力訓練，可以去借來用用看　http://www.lasoft.com.tw/JSN.htm

建議先將近視控制下來，另外目前除了雷射沒有辦法恢復的~~~
乾眼症 簡介 : 「乾眼症」是眼科門診相當常見的疾病之一；指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。乾眼症的症狀：常見之症狀包括眼睛乾乾澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太乾、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。乾眼症的原因：(1)水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見之乾眼原因；先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水(如某些治療青光眼之藥物)或是服用某些藥物(如某些高血壓用藥、鎮定劑等)，都會造成淚液分泌不足；至於長期戴隱形眼鏡，由於減少角膜之敏感度，有時也會影響淚液之分泌。(2)油脂層分泌不足：由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。(3)黏液素層分泌不足：缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。(4)淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少(如長時間專心開車、一直盯著看電視、打電腦而減少眨眼次數)、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。☆如何預防乾眼症：(1)正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜。(2)均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物。(3)讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數。(4)洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌。(5)戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下。(6)有任何眼睛不適請找眼科醫師治療；千萬不要自行購買成藥長期點用。以上內容轉貼自：http://www.cheeryland.com/m_disease/disease_detail... 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、大漢酵素、森下仁丹、生達製藥........等這種大品牌會好一點，或是台糖這種不敢亂來的國營企業，省的吃了沒效，還減了健康。
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友買國外知名品牌，結果是廠商報廢，包裝錯誤的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
　

可以多吃枸杞紅棗
多看遠方及綠色植物

恢復視力
就看遠方ㄉ山吧

眼睛可以經由視力訓練恢復喔～不用花很多錢或手術強調自然療法喔！
視力鍛鍊的基本概念是任何人皆可透過鍛鍊改善身體任何部分的功能，就像頭腦體操或身體的肌肉鍛鍊一樣。頭腦和肌肉能夠鍛鍊，眼睛又何嘗不能？ 推薦這個網站http://www.vision-training.com.tw/faq.php%E9%80%99...

葉黃素~還我雪亮雙眼 葉黃素~還我雪亮雙眼
營養師 汪育珊
中國醫藥大學 營養系 畢業
什麼是葉黃素??
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。
葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。
葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。
但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。
為何葉黃素對眼睛很重要??
視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和具體細節，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。如果沒有正常功能的黃斑區，或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能，但你的主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。
視網膜黃斑區就像一台影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，而當葉黃素補充足夠後，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。
葉黃素能吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。
紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。
葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。
所以如果你葉黃素缺乏的話，就會導致老化性視網膜黃斑區病變、失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。
我有攝取足夠的葉黃素嗎？
1. 你太忙，常常飲食不正常嗎？
2. 你常吃速食嗎？
3. 你沒有攝取足夠深綠色葉菜類嗎？
如果你以上3個問題中有兩個答案是「yes」的話，你的飲食可能就缺乏葉黃素囉!幸好葉黃素很容易於飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。
每人一天大約要攝取6毫克的葉黃素（相當於一大碗的生菠菜＝1/3熟菠菜）。
葉黃素對人體的健康助益？
1. 增進視力：視網膜暴露於光照、氧氣中，會受自由基的傷害。而葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色相差，使視力更精準。
2. 保護視網膜：視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，葉黃素是個好的抗氧化劑，避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。
3. 降低白內障：葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障的主因。
4. 治療視網膜色素變性：視網膜色素變性時，視網膜上的桿狀細胞與錐狀細胞會發生退化性變化。補充葉黃素對視網膜色素變性有助益。
5. 預防乳癌：葉黃素能作為乳癌細胞的抗繁殖劑，預防乳癌的擴散。
6. 降低心臟病：滅氫氧自由基能力比E大1000倍，防止細胞受損。
大約幾歲開始要注意葉黃素的攝取？
一般葉黃素不足，最常引起的就是老化性視網膜黃斑區病變（AMD，65歲以上喪失視力的主要原因）和白內障（60歲以上的老年人中約有95%以上的人發生白內障），但這兩種疾病通常年紀較大時才會發生。
視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗紫外線與自由基的傷害，並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。
我們於年輕時（10~30歲左右）活動力、行動力較強，常會曝曬於陽光導致黃斑區的傷害，所以，葉黃素的補充還是越早越好。
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若有疑問..可來信..要那一種較好..來信告訴你喔..

有機會的話去肯亞走走吧
那是一個在非洲的國家
那裡的人的視力是全球最好的
平均有6.0
因為當地沒有高樓大廈
所以眼睛都可以看得很遠
如果有機會的話去那邊住個一個月
真的會有差

可以補充葉黃素
每天至少6毫克的葉黃素（食用補充劑或多攝取天然蔬菜）
葉黃素對那些眼疾有預防保護的效果
1. 老年性視網膜黃斑部病變
2. 白內障
3. 高度近視視網膜病變
4. 糖尿病視網膜病變
5. 視網膜色素變性 (R.P.)
6. 乾眼症
7. 視神經委縮
我有攝取足夠的葉黃素嗎？
1. 你太忙，常常飲食不正常嗎？
2. 你常吃速食嗎？
3. 你沒有攝取足夠深綠色葉菜類嗎？
如果你以上3個問題中有兩個答案是「yes」的話，你的飲食可能就缺乏葉黃素囉!幸好葉黃素很容易於飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。
每人一天大約要攝取6毫克的葉黃素（相當於一大碗的生菠菜＝1/3熟菠菜）。
葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有30﹪~50﹪的葉黃素。
每人一天大約要攝取6毫克的葉黃素（相當於一大碗的生菠菜＝1/3熟菠菜）。
像我朋友小孩近視很深，看東西很模糊他去買葡眾清明亮給他小孩吃
清明亮有含葉黃素跟玉米黃素後來他小孩吃一陣子
近視也沒那麼深看東西也很清楚
但還是可以從這些食物補充
共你參考看看

如果能自然恢復眼鏡公司不就都倒光了嗎
常往遠處看常看綠色的東西是可以幫助眼睛
但你要800度到正常不可能
老實說不要加深就不錯了
雷射也OK
2011-01-18 01:35:02 補充：
保護的話就OK
1.不要過度使用眼睛，使用電腦請保持適當距離
2.多望向遠處，越遠越好
3.保持良好的睡眠習慣
4.定期做視力檢查
5.吃維他命
基本上只要有良老的睡眠跟習慣視力就不太會在增加
2011-01-18 01:35:13 補充：
良好 -.-