安全無副作用的延時產品? - 社會議題

1.調整好心態不要有緊張 http://www.man-tw.com/ 自卑與恐懼的心理。
2.加強體育鍛煉主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
3.要合理的生活。
4.要戒除自慰的習慣（如果有）。
5.戒酒，避免辛辣刺多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
6.多吃一具有補腎固精作用的東西，如韭菜、腰子、淡菜、海鮮、荔枝、西紅柿、蝦、泥鰍、鵪鶉、驢肉、蛇肉、牡蠣、狗肉、甲魚、羊腎、枸杞子、松子等。
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