室友晚上很吵但是不知道怎麼講 - 紐約

如題囉
我目前是跟他住隔壁
由於我是很早睡的人 然後房間隔音又不好
他們一講話聲音就大到嚇死人(還立體環繞echo)
幾乎每天講但同樣的還是每天在吵
不知道要怎麼辦?
(跟房東講好像又不太好因為當初是這室友拜託房東讓我住進去的)
有人可以提供什麼好方法嗎??

--