家有過敏兒!應如何減少發病的問題? - 社會議題

過敏兒除了家中環境控制都要去做，避免厚重地毯、純毛玩具…等（過敏科門診都有衛教單時），還要避免呼吸道感染（10月以後有流感疫苗注射，可減少流感病毒的威脅），不要在乾冷空氣的環境下互烈運動、拒吸二手煙及吃冰涼食物，早晚多加一件外套，空氣污染嚴動時段（上下課）戴口罩，都可以減少過敏。
塵瞞被認為是家塵中最重要的過敏成份，塵瞞的大小約 0.2-0.3 公釐，是以人或動物脫落的皮屑、指甲、毛髮為主食，喜好生長於床褥、枕頭、地毯、家具裝飾、衣服、有毛的玩貝，在攝氏約 25 度，濕度約 80% 時生長最好，因此很適合在台灣的環境中生長，在夏末初秋時繁殖最多，也是氣喘病人最容易發作的季節。由此可知塵瞞的重要性。

由於塵瞞及具排泄物是一種常見的過敏原，而屋外的灰塵只是非特異性的刺激物質，因此居家環境中應儘量清除塵瞞過敏原，尤其是臥室及客廳是居家生活中活動時間最多的地方，同時也是塵瞞生長主要場所。許多研究歸納下列做法，可改善生活環境，大大降低過敏程度：

1.將枕頭套入防瞞枕套內，或每星期以熱水清洗一次枕頭。
2.將床墊套入防瞞床套內，並每週以攝氏 55 度的熱水清洗一次所有寢　具（包括毯子、床單、枕巾、被單），避免使用厚重及毛料毯子等　易長塵瞞之質料。
3.不要使用地毯。
4.避免使用厚重窗簾布，而以可清洗之百葉窗或塑膠遮板代替。
5.拿掉所有裝飾物，以木製品或塑膠製品代替填充式傢俱或者使用經　過防瞞效果處理的皮革或布製品傢俱，使房間儘量清爽。
6.臥室儲藏間內的玩具、包裹及其它易堆積灰塵的東西搬走，衣服放　在衣櫃內，並關好櫃門，並儘量使儲藏間的門保持關閉狀態。
二、草蓆、棉絮、羽毛：

不要用草蓆或榻榻米等稻草製品，棉被可使用化學合成纖維如尼龍被、太空被、或蠶絲被，避免使用羽毛‥等。

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

我是過敏體質
前一陣子剛去做抽血檢查
較能明確的知道自己的過敏原
才能針對過敏原來避免
房間盡量不裝窗簾.地毯
床單被子經濟許可換防塵螨的(因為粉貴)
或是經常換洗.曬太陽
注意室內與室外的溫差
溫差大容易發病所以保暖很重要
家中也要避免養貓.狗.鳥
因為動物毛也會引發過敏
衣物盡量不要有毛做裝飾的
房間可裝空氣清靜機
這樣可以減少很多
(可多用手心搓熱敷鼻子)

A.過敏原的控制,包括:
1.家塵:家塵是台灣最主要的過敏原,而塵蹣被認為是家奉中最重要的過敏成份.
2.不要使用草蓆.棉絮.羽毛等易過敏材料製品.
3.室內不要飼養狗,貓,鳥類等寵物.
4.黴菌--黴菌易生長於高溼的環境,因此居家環境保持濕50-65%間即可抑制黴菌繁殖
5.避免蟑螂的排泄物.
以上是避免或降低過敏原的方法,若能同時使用除濕機.冷暖氣機及空氣濾淨裝置,以保持空氣潔淨及溫.濕度之穩定.溫度最好保持在攝氏24-28度,濕度最好在50%-65%,過濾網也要時常清洗,如此可減少塵蹣.黴菌的滋生.
B.非過敏原的避免:
1.呼吸道感染流行期間,應儘量減少出入公共場所,以避免感冒.
2.氣候變較多的季節,應注意保暖.
3.避免進入空氣染區.
4.避免接觸刺激性味道.
5.避免食用冰冷飲料及食物.
6.在乾冷的季節,避免劇烈運動.
7.避免情緒過度疲倦.緊張及壓力.
(我自己是過敏兒)