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恐慌症改善與治療? - 社會議題

Anthony avatarAnthony · 2011-11-05

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得了恐慌症與吃藥第五年偶爾會嚴重復發平常還過的去但一直好不了已經嚴重影響到生活品質醫生開兩種藥一是福利全錠二是克憂果一開始福利全早晚各一顆克憂果一天一顆吃到大概兩年後試著減量醫生說要慢慢減但到現在量只能維持一天各半顆曾經是著各減到四分之一然後是一個星期的失眠而且身體整天都不舒服現在的量各半顆不想當藥罐子要如何才能完全戒藥?還有一些其他的經歷希望各位幫忙解答1-自從生病後身體好像體能變很差工作的關係常常
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All Comments

Tom avatarTom2011-11-05
首先你要確認的是，只要你所處的環境是安全的，不是在高速公路開車，那麼恐慌症發作，100%對於你的生命是沒有威脅的，不管他是不是感覺好像快死掉了。會讓你覺得喘，覺得悶，覺得身體僵硬，所有一切身體的狀況，都是由於換氣過度，緊張造成的，這本來就是恐慌症會出現的狀況。那怎麼辦？不管多痛苦，多不能忍受，恐慌症的高峰期很短，最多就是15分鐘，那個時候，請記住你要深呼吸，或是試著讓呼吸的節奏變平穩，讓整個世界除了呼吸之
Doris avatarDoris2011-11-05
經衛生署的統計，台灣約有1/4的人曾經失眠過，姑且不論是因為心理或生理問題導致，長期失眠更會導致伴隨一些精神官能症，如焦慮症、強迫症、恐慌症、躁鬱症、憂鬱症等等問題，實在是不容忽視的一個警訊。可以參考一下「失眠，未必要靠藥醫！」
Madame avatarMadame2011-11-09
你的問題有講跟沒講是一樣的~因為我也有這樣的情況~你要把點給找出來~然後說出來~還有那些藥一停會更嚴重~看願意跟我說嗎??畢竟我們不認識~沒見過面~把心中陰影說出來~症狀會減輕很多~也有可能一次OK~不用擔心我會聽了不懂~或沒同理心的~如果你願意的話就留言給我吧~~