懷孕飲食問題吃什麼對小孩比較好? - 社會議題

豆漿跟鮮奶都很好，妳若敢喝優酪乳也不錯，因為它的鈣質是鮮奶的四倍，有很多的益菌，對妳的腸胃很好，也不容易有便祕的情形發生！
其實皮膚白不白，基本上跟喝這兩樣沒有太太的差異！我老大是兒子，老二是女兒，吃的和喝的都差不多，結果.......兒子是健康的古銅色，女兒就是白白的，所以.....沒有差！
想要睫毛長可以等出生後，再修剪也能變長啊！是沒有聽說要吃啥可以較長的，不過，現在的寶寶出生就很長啦！我二個也是，看別人的也差不多，妳若要更長的，就自己”動手”吧！
葉酸是要的，因為初期胎兒的腦部成形成中；鈣也不能少，因為媽媽肚子裡孕育了一個小生命，鈣質的流失會很快；鐵也需要，因為養份會被寶寶共享，當然也要補血一下囉！
其實這些不一定要從營養品去攝取，更可以由天然的食物去攝取啊！葉酸醫生已開了，就按時吃；鈣可以由魩仔魚煎蛋、苦瓜排骨小魚湯、小魚乾、優酪乳（因為在生奶轉化的過程中鈣質是牛奶的四倍）、鮮奶等等；含鐵的東西：葡萄、櫻桃、牛肉、豬肝、紅菜、菠菜等等；平時多喝一些香菇雞湯、蛤仔雞湯等等來增加元氣；我個人覺得由天然的食品去補充較好，那些化學合成的東西，我們實在不能去掌握它們的成份是否真無虞？吃多了，對肝及腎真的很不好，身體萬一不能代謝就慘了！搞出了毛病真是划不來的。
平時也可以在飲用水中加入檸檬汁來增加抵抗力，因為媽媽感冒了，會為了顧及寶寶的安全而不敢吃藥這也很為難及痛苦的。還有排骨蓮藕湯，對提昇免疫力當然好，也可預防感冒哦！不要以為蓮藕冷，在未煮之前的確是冷，但煮過後變成溫性的，這在古書裡都有記載的，我都用這道湯來改善我們家二個小寶貝，現在很少生病了呢！很好用的，大家都可以多喝！
我生老大時，因為會抽筋，先生有買新寶納多給我吃，是不會抽筋了，但藥味很重，常在喉嚨裡散不去，我很不喜歡。第二胎我沒有吃任何的營養品，都由天然的食品去攝取，一切安好，沒有欠缺啥。所以不一定要吃＂營養品＂才行的，我沒有吃，寶寶和我都很健康啊！我相信：只要吃得營養均衡，就不會有什麼問題的，營養品不一定需要啦！
只要吃得下，營養有均衡，身體能吸收，對妳及寶寶都是很好的啦！我上面說的全部，妳現在就可以開始吃啦！
如果你還有任何關於孕婦的問題要問我，都可以寫信問我，我會知無不答的哦！若是你有關準媽咪及新手媽媽的疑問，可以上我的部落格裡去看＂育兒經驗分享＂，上面的建議都可以讓你當作參考，心裡有個底。
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最後要祝妳～孕程平安又順利，寶寶健康又可愛唷

多喝豆漿,最好是自己打的,因為牛奶是過敏源,很多小朋友有過敏體質,追查之下,原來是小朋友在胎兒期,媽媽喝很多牛奶。要小朋友皮膚白,媽媽要喝豆漿,但是不要冰的,不然小朋友以後過敏體質會明顯,也不要吃瓜類,理由同不要吃冰的東西。
豆漿含豐大豆卵磷質,可以幫助活化胎兒腦部微血管,小朋友以比較靈巧,智慧較高。
也要多吃深綠色蔬菜,道理同前。
多吃小魚干,或大骨湯,充妳的鈣質,不建議吃鈣片(成份有問題)。
2個月應該只要多吃青菜,還不到需要吃很多東西的時候,不過澱粉質不要吃太多,因為那只會胖到妳,胖不到小朋友(有些人是羊水太多),到時妳減肥減到快崩潰,多走路,但不要累為原則,不要再穿高跟鞋了。
祝妳有個健康寶寶。