我只有一個腎,該怎麼照顧呢? - 社會議題

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次（血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外）。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至�

飲食原則1.在維持理想體重的狀態下攝取足夠的熱量，並限制蛋白質的攝取。若熱量攝取不足會引起身體組織分解蛋白質，增加腎臟的負擔，故每天應攝取30-40大卡/公斤(理想體重)的熱量。2.需攝取優質蛋白質為主，因其吸收度較好可減少含氮廢物的排出。如：奶類、蛋、魚類、瘦肉及黃豆製品等，須減�

肝是解毒腎是排毒心肝脾肺腎五臟最重要的就是腎了只剩一個腎了當然要好好照顧它以下都是盡量不要吃or喝的一>>濫服傷腎中草藥二>>濫用鎮痛西藥-如止痛藥、阿斯匹林等，容易引起腎損害。三>>經常憋尿四>>飲水過少-每天都要六杯水五>>暴飲暴食六>>"過度"喝飲料七>&