我有以下幾種保健食品:
1.月見草油
2.鈣片
3.魚肝油
4.綜合維他命
5.銀杏
標示都為食品，且每天的份量都是兩顆
但是我不知道一天如果吃這麼多種的保健食品
1.會不會有副作用或是反效果?
2.或是這些食品應該要按照怎麼樣的時段來吃
因為標示都是食品，所以我認為應該沒有關係
不過因為是要給女朋友吃的，所以還是比較謹慎請教一下
PS:希望回答的人是真的懂這方面的保健問題
1.月見草油
2.鈣片
3.魚肝油
4.綜合維他命
5.銀杏
標示都為食品，且每天的份量都是兩顆
但是我不知道一天如果吃這麼多種的保健食品
1.會不會有副作用或是反效果?
2.或是這些食品應該要按照怎麼樣的時段來吃
因為標示都是食品，所以我認為應該沒有關係
不過因為是要給女朋友吃的，所以還是比較謹慎請教一下
PS:希望回答的人是真的懂這方面的保健問題
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這麼多藥品
我認為你可以捨棄魚肝油跟鈣片
因為綜合維他命已經包含這兩項
並且維他命不需過量會造成生體負擔
尤其是脂溶性維生素(Vic A,D,E,K )
建議你每天早晨飯後可以一起服用1,4,5
如果要加強月見草油功效 我會在服用維生素E,400I.U一粒
因為我有經前症候群
最後建議你,任何藥物最好事隔兩小時再服用 以免產生交互作用
以上這五樣我都有,但還比你多B群和C.
1.如果是有品牌的大公司,不用擔心太多,之所以標示為食品,是因為實際的成份比例並不高.
2.基本上是早餐後&晚餐後.
你知道有些醫生早餐後的保健食品,幾乎是以"碗"作單位的嗎?