早餐喝豆漿還是牛奶好呢 - 社會議題

一直以來，豆漿都被譽為「植物奶」，由於價廉物美，它在中國人的早餐食譜中非常受青睞。然而其真的能防癌治癌嗎？早餐究竟喝豆漿好還是牛奶好？記者為此採訪了武警廣東總隊醫院營養科曾晶主任。豆漿VS牛奶做早餐各有優劣早餐喝豆漿好還是牛奶好？曾晶表示，兩者各有優劣。「客觀地說，與牛奶相比，豆漿的蛋白質、鈣的含量較低，含磷相對較多，營養價值低於牛奶。牛奶有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，其中鈣、維生素B12等含量非常高�

其實豆漿比牛奶來的營養如果你要減肥的話豆漿要喝無糖豆漿~牛奶要喝低脂牛奶~搭配早餐喝~慢慢喝~都會有飽足感~也可以讓早餐更豐富更營養喔^^延伸閱讀豆漿怎麼喝對減肥最有效?...

要看個人體質.一般大多數人會建議喝豆漿..但有些人喝豆漿會胃酸.喝牛奶會過敏..你若兩種都適應..那就交替著喝~~