有一種減重膠囊瓶身有一個跳芭蕾舞的女孩 - 社會議題

不知道您說的是不是瑜美人~搜尋看看是不是這個~
減重還是要靠飲食控制及調整作息復胖的機會才會變小唷~
只要方法對，還是可以吃到飽而不長胖。
減重期間建議用數字型的體重計來記錄每天的體重，記錄下一天所吃的東西看是否過量，
其實影響外觀的改變~在於體脂~而不是體重喲
飲食的內容簡單記法：主食 蛋白質 纖維質
結論：忌油炸及冰飲、甜點、宵夜、零食
1、倒金字塔的飲食為原則
2、充足的睡眠
3、簡單的運動
4、愉悅的心情
5、正確、安全的輔助食品
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