有啥方法解憂鬱症 - 家暴

不要放任老公對你的家暴，
要捍衛自己的權益
而且，讓小孩子在家暴陰影下長大對他們以後真的不太好
可以去找些相關法律途徑來保護自己跟小孩
如果不為自己著想至少為一下小孩子著想吧
他們都是無辜的
不要讓他們帶著陰影成長
工作可以慢慢找，天下無難事，只怕有心人
有心一定可以找到的
相信自己
有空可以多到戶外走走，不要一直關在家裡面
那只會更增加自己的壓力跟負擔
去外面吸吸新鮮空氣、去看看大自然
或許心情會更加豁達開朗
也會得到自由

通常人時常處在身心放鬆的狀態下，免疫系統可以被提升，身體的自療能力就會活絡起來，對於身體的健康會有幫助。
在源妙身心靈網站上http://www.yuangmiao.com/ 論壇中有免費引導身心放鬆的mp3可以下載回來聆聽。
按照引導內容，讓處自己或親友的身心放鬆，讓自身的自療能力提升，相信會有所幫助的。

你應該先去看醫生吧..
先把憂鬱症看好
別煩..
事情多但只要一件一件處裡吧.
就不會覺得那麼煩了

現在都會有一些療育性的活動在推廣
你稍微注意這類的資訊應該都會有，或在網路上應該也可以找的到
給你個網站，http://www.jirchi.com.tw/short_class_68.php%EF%BC%...
借助音樂療育，主要也是為憂鬱等症狀開設的
老師都具備醫學的背景，
所以這在方面可能會有他們專業的知識，
我是覺得離婚，也並部是唯一的選擇，不過或許可以離開他一陣子先回量娘家，
給娘家帶小孩，自己才有餘力去找工作，
家暴的原因也互許是因為你們壓力過大，有機會再好好坐下來協調
再犯的話在以最後選擇做考慮吧
有時間多去聽聽療育的活動，減緩自己憂鬱的情形，別讓自己沉淪下去

那就離婚啊!!
若你老公家經濟許可就小孩歸他
自己一個人在外工作.自己飽一家人都飽
帶著小孩出來更累
離婚還可以單親申請補助