有關頭皮～頭皮屑？洗不乾淨？ - 社會議題

⊙頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。⊙頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、徵菌感染，或其他物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。生理性頭皮屑⊙一般成人常見為乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。頭皮屑發生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分佈的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。⊙頭皮細胞功能失調頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。其他原因如下：洗髮精沒沖淨。 使用脫脂力過強的不良洗髮精。 頭皮上的皮脂過多。 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 自律神經容易緊張。 睡眠不足、疲勞。 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 使用不良美髮用品。 內分泌不正常因素。 季節轉換。 治療方法：多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。 選用硫礦質治療性的藥質或洗髮精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養。 做頭部按摩，並用紅外線照射以促進血液循環。 油性髮質者，勤洗並保持頭皮乾淨，並使用鬃毛刷。 嚴重者需經醫生治療或指示服藥。 頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!! 一般市面上針對頭皮屑治療的洗髮精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。頭 皮屑雖然不是生死攸關的問題，但卻是個時時惱人的大麻煩。撇開精心裝扮的美好形象，因為肩膀上的頭皮屑而受損不談；更恐怖的是，隨著頭部的擺動頭皮屑會如雪花般點點飄落，不僅自己尷尬，身旁的人還得擔心空氣受污染，暫時停止呼吸。尤其在冬季，深色的服裝襯著白白的頭皮屑，難堪的景象就更明顯了。其實，煩惱的「雪花族」，只要掌握雙管齊下、內外兼施的原則，就可以向頭皮屑說Bye bye了。產生頭皮屑的原因頭皮的細胞和人體其他的皮膚細胞一樣會進行新陳代謝，從細胞的產生、成熟到脫落大約經過一個月的時間，而頭皮屑就是脫落的角質細胞。正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易察覺，但是如果表皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，會使得角質堆積，此時以頭皮死細胞維生的皮屑芽孢菌（和人體共生的一種黴菌）大量繁殖，造成角質剝落，結果頭皮容易搔癢，如雪花片片的頭皮屑也出現了。無論頭皮是油性或乾性，都有可能出現頭皮屑，因此要終結頭皮屑的煩惱，必須針對讓新陳代謝回復正常和控制皮屑芽孢菌兩方面同時著手，也就是內外兼施。在對內調理方面，壓力、熬夜、營養素攝取不均衡、吸煙、咖啡等刺激性食物、內分泌失調、情緒不穩定，甚至季節轉換等因素，都會影響人體的新陳代謝，因此平時就得多加注意，盡量避免可能造成頭皮屑的生活習慣，而且這對身體健康也有很大的助益，告別「雪花族」加入健康族的行列，何樂而不為呢？慎選抗頭皮屑成分對抗頭皮屑的外在方法，就是照顧頭皮，控制皮屑芽孢菌的增生。首先要保持頭皮和頭髮的清潔，洗髮的頻率應視頭皮出油和髒污的情況而定。重點不在於是否每天洗頭髮，而是要以正確的洗頭方式並配合使用含抗屑成分的洗髮產品。洗髮時，水溫不要太熱，用指腹而非指甲以按摩的方式清洗，千萬不要用力抓洗，不僅會造成刺激，也會抓傷頭皮，讓頭皮屑的情況更嚴重。在選用抗屑洗髮精方面，目前市面上常見的不同抗屑成分包括：ZP（Zinc Pyrithione）-這是目前市場上最被認同的抗屑成分，能殺死皮屑芽孢菌並去除老化角質細胞，至今無明顯的副作用研究報告出現。 Ketoconazole-屬於抗黴菌藥物，藉由抑制黴菌細胞壁的合成，控制皮屑芽孢菌的繁殖。 硫化硒（Selenium Sulfide）-為一種治菌劑，能抑制細胞分裂、殺死皮屑芽孢菌，但氣味不佳，易使頭髮油膩、染劑褪色。 煤焦油（Coal Tar）和水揚酸（Salicylic acid）-抑制皮膚表皮角化或去角質來控制頭皮屑，但煤焦油有毒性報告出現，而水揚酸容易產生敏感現象。 消費者可依需要選擇抗屑成分，但值得注意的是，根據臨床研究指出，1% ZP和2% Ketoconazole的抗屑效果一樣，含後者成分的藥用洗髮精刺激性較高而且價格要比前者貴上許多倍，特別是在這經濟不景氣的時候，看緊荷包是很重要的。

我也有ㄟ.我是太乾燥.最近洗完頭髮用蛋黃按摩頭皮就好很多ㄌ.再試一陣子看看會不會消失.