歐洲人真的很多晚睡晚起嗎 - 文化差異

常聽說一些南歐國家

晚餐都9點以後才吃

夜生活拖到很晚

加上自己對醫學有所涉獵

像中醫就強調11~3點是黃金睡眠時間

西醫好像就比較不強調

可是看看平均壽命

歐洲人不比台灣短命阿

尤其西班牙漫長壽的(好像是夜生活很晚的國家)

所以不知道有旅居歐洲的人能提供一下這方面的資訊

當然盡量不要以青少年大學生為主啦

最好是30.40歲的人的生活型態







自己是夜貓族

不過飲食運動習慣都很好

也沒有不良習慣

不過還年輕

不知道對以後會不會有不好的影響:P


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