歐美女生的健身習慣 - 文化差異

※ 引述《hoyalon (烈日密雲 ￾ N )》之銘言：
: 歐美國家女生的健身風氣比台灣強很多
: 尤其是肌肉方面
: 相較台灣有在運動的也是以有氧/瑜珈為主
: 更別提那些從來不運動的
: 想請教那些國外女性的運動目的/觀念/時間是什麼
: 每個門都把運動生活一部分嗎?

剛搬來丹麥時，問了一下周遭新認識的朋友，
就問他們都去哪個健身房，因為我也想找個好的健身房，
發現幾乎每個人都有健身的習慣，一半以上有固定去健身房，
不然就是慢跑、騎單車、Zumba、甚至也有騎馬，

有點規模的健身房，裡面也會有附設托兒的服務，
甚至有可以讓沒有幫手、自己在家照顧寶寶的爸媽們運動的課程，

我加入的那個健身房，在我家附近就有三個中心（走路距離只有500m-1km），
課程的規劃是一個小時，花個十五分鐘左右暖身跟有氧，最後伸展，
其中最主要的就是重點肌肉訓練，針對手臂、背、腹跟大腿，
除了運動之外，增加的肌肉強度，對於帶小孩也有幫助，

爸媽在健身的同時，寶寶在旁邊玩，一定程度來說，我們算是在娛樂他們，
如果寶寶有任何需要，爸媽可以隨時處理，不用擔心其他人的眼光。



--