每天喝酒~吃什麼食物保肝 - 社會議題

你好:
抽煙、喝酒傷身、偒肝、偒肺等等
對身體健康都是不ok的,
為了身體的健康請你改掉抽煙、喝酒,
否則在好的保健食品對你來說作用發揮不大,
平時的均衡的營養(天然的最好)是很重要的加上穩定的情緒配合適度的運度正常的作息這些都是健康的要素。
正確的營養觀念：
1.要植物的非動物的（動物蛋白質50％人體無法吸收與消化）
2.要天然的無副作用 （本草植物分上、中、下品）
3.要神造的不要人造的（一顆橘子 好過一顆維他命）
4.要種類多複方搭配量要大（一天要吃到15種蔬果11公斤）
5.要富含植物營養素~多醣體~抗氧化劑（才能對抗這個污染的環境）
多喝開水,可以幫助代謝,每天至少要2000cc以上
易水腫體質不建議在晚上多喝水,以免代謝不掉,
多吃蔬菜、水果吃些菇類能幫助身體改變體質
肉奶蛋一定要少吃(酸性食物會流失人體鈣質且會造成免疫系統的傷害)
謝謝你！

肝病是華人的國病，因為肝病多數沒有症狀，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，注意保養身體，以免肝臟出了問題而不自知。
我是B肝帶原者，也有些肝纖維化跟脂肪肝，有很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治新資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
此外，政府多年來投入數億元的資金在草本萃取物的研究，"工研院"已經有了新的技術突破，
適合 排毒.肝炎肝病.皮膚問題.失眠.疲勞熬夜.抽煙喝酒的朋友

主要是維他命b1
其次 保肝藥基本就是以維他命b群為主
睡眠其實也是保肝之要道

我自已的家人長期保養
@高純化卵磷脂（磷脂醯膽鹼）：
Lecithin（卵磷脂），學術上是指磷脂醯膽鹼（phosphatidyl choline，PC），學術研究所證實之卵磷脂益處，實則指『磷脂醯膽鹼』。
1PC主要來源為大豆（黃豆）及蛋黃。
2研究證實之功效：
A細胞膜的重要組成物，可增強細胞活性促進新陳代謝、恢復生體自我恆定狀態。
B.協助體內脂質生成與代謝的運作，提高高密度脂蛋白（HDL）、降低血中膽固
醇及三酸甘油脂，改善脂質代謝功能。
C.修復受傷之動脈內膜，防止動脈硬化的現象惡化。
D.修復肝臟損傷的細胞，活化細胞反應、改善肝臟脂質代謝障礙。