產後怎麼迅速瘦身呢安全健康的? - 社會議題

香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路裏壹定很高，其實不然，壹根香蕉（凈重約100克左右）的卡路裏只有87卡而已，與壹餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路裏要低得多，因此成為最這合當早餐的食品。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。但是若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。
　　營養優勢：
　　維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。
　　鉀：促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外，有助於消除浮腫。
　　鎂：調節血壓，調節鈣在人體內的作用。
　　膳食纖維：有助於消除便秘。
　　血清素：安定神經，促進睡眠，解除焦慮，消除饑餓感。
　　植物營養素：含有的多酚具有強烈的抗氧化作用，有助於抗衰老。
酶：可以順利被腸胃吸收，增加腸胃的休息時間。
再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站http://www.connell.com.tw/

你可以參考這位水水的瘦身方法!!
http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...
我按照他的方法 三天就瘦了一公斤~!!!
而且也沒有復胖哦~我相信你也做得到的 加油!!

我姐也是產後身材走鐘，後來他是靠著運動跟搭配瘦身輔助食品(超燃素)
才慢慢瘦下來的喔~而且他三餐很正常的吃，只是不吃消夜跟零食啦!!
現在已經瘦了10公斤了~身材真的是比以前還要好看呢!!