用維他命E膠囊抹臉跟維他命C的小問題,20點 - 社會議題

1.每天口服攝取的劑量400單位是建議劑量所以是安全的
曾看過每天服800單位半年還無名顯副作用的報告。所以400單位可以很放心。
2.E抹臉應該有益而不會有害，畢竟是抗氧化物質。但是他是油性的，所以吸收量有限。對皮膚要注意皮脂腺、毛孔阻塞的問題。
3.櫻桃、芭藥、蘋果、檸檬…
4.E、C同吃應無副作用，保健食品中低量的E、C，都是當抗氧化使用，量都不高。如沙拉油中的E，用來抗植物油的氧化，而非補充人體用。
就算高量同時使用也沒關係，因為他們在人體中還有各自的功用，不會因同吃就有害。如C還可促進膠原生成。
但也別因此而認為他們多安全，還是適量為宜。我同學一次吃了6顆2000毫克的C，就全身冒冷汗。

維生素C和E同時吃其實是不會造成不良影響的.
用E抹臉如果長期使用真的有效,因為我姊姊就是這樣用的,他說真的覺得皮膚變好.不過抹的量不要太多.(一顆分兩天抹比較保險不會過量)