老年退化該吃什麼(20點) - 社會議題

建議可以「強膝壯骨湯」來食補，包括續斷、牛膝、防風、獨活各二錢，杜仲、桂枝各三錢，加上骨碎補四錢，把藥材與豬骨頭一起熬湯喝湯。
提供有三個運動自我保健，增加肌力、減輕膝蓋負擔。
先平躺在床上，第一個動作是膝蓋用力伸直，可把手放在膝蓋底下，感受膝蓋的用力感或壓到手的感覺；第二個動作是腳彎起後用力往上踢；第三個動作是用手掌搓摩膝蓋，至有熱感，可補氣、改善血液循環。
建議平常過度勞累的患者，要適度休息、少爬樓梯，注意膝蓋保暖，在開有冷氣的房間裡，應用毛毯蓋住膝蓋，減重以減輕膝蓋負擔，平時避免咖啡、茶與冷飲，多吃小魚干、大骨湯、牛奶或優酪乳等，以補充鈣質。
以下推薦幾款對骨骼不錯的保健品：
骨骼的守護神-Osteo-plus保骨健
何謂保骨健Osteo-plus
「保骨健」是防治關節疼痛的天然良方。因為隨著年齡的逐漸老化，人體內的葡萄糖胺製造量就會逐
漸減少，造成軟骨無法保存水份來做為適當的緩衝器，使軟骨受到破壞而引起關節的疼痛。目前全世
界有將近15% 的人口，因骨關節炎而深受困擾，或因年齡、職業傷害所引起的退化性關節炎而煩惱，
這些疾病都與關節老化時的磨損及破裂有關係，並牽涉到骨頭末端的軟骨組織變質、破壞而失去彈性。
因此，關節間的空隙變窄，後軟骨變得太薄，導致骨骼彼此磨擦造成疼痛。此種病症一般發生於30-60
歲，而女性的罹患率約為男性的3-4倍。本產品為含有鯊魚軟骨粉、硫酸基葡萄糖胺、軟骨素和南非鉤麻等天然成份精心調製而成的超級四合一自然配方，對於防癌及防治關節炎方面有顯著之效果。
保骨健Osteo-plus的作用機轉
鯊魚軟骨(Shark Cartilage)：其成份大致可分為12%碳水化合物(黏多糖體：提升免疫機能,抑制發炎)、39%蛋白質(含免疫球蛋白具抑制血管生成)及41%礦物質 (其中鈣：磷= 2：1 )。而藉著上述高分子蛋白質與黏多糖體等複合碳水化合物的相輔相成，來達到血管抑制生成、防治發炎及提升免疫系統的功能。硫酸葡萄糖胺(Glucosamine Sulfate 又稱GLS)﹕為一種氨基醣，是軟骨裡面的天然成份，係構成關節液及附近 組織襯墊的化學成份之一，可幫助滑液變綢、富有彈性及刺激體內結締組織(如軟骨)的生長，重建逐漸流失的軟骨。軟骨素(Chondroitin)﹕它能將體液引至關節內的細胞裡提供潤滑作用，更與硫酸葡萄糖胺合作來補充建造軟骨所需的膠原蛋白及其他成份，並能促進肉芽形成，修補受傷的組織。南非鉤麻(Devil’s Claw)﹕據德國與法國專家研究指出，南非鉤麻具有抗炎性作用，可增加關節間的伸縮性、減輕關節炎及風濕症所引起的疼痛。
Seven Seas 衛節克
金帆純正魚肝油膠囊食品　
英國原裝進口 SEVEN SEAS PURE COD LIVER OIL CAPSULES　
＊ Seven Seas Limited
英國最著名 純正魚肝油,魚油 的生產廠、超過70年的歷史！
＊ 純天然配方
原料取置於北大西洋及北極海的深海魚- 純淨無污染!
＊ 英國銷售第一
因其優良品質而受到英國皇室的肯定，並創下產品的高銷售量的成績！
成份:
天然魚肝油、天然魚油、明膠、甘油
營養標示 ：(每顆膠囊) 熱量 5 大卡，蛋白質 0 公克，脂肪 0.53 公克，
碳水化合物 0 公克，天然魚肝油 (富含天然魚油) 525 毫克，
Omega 3：200 毫克，維生素E 10 毫克，維生素A 0.8毫克，維生素D 5 微克
食用法：成人每日食用1~2粒
廠商: 台灣默克股份有限公司
補充鈣質和膠質對膝蓋很有幫助，多曬曬太陽，做適當的運動也很重要!!
2007-08-29 22:20:17 補充：
以上都是食品級的保健產品!!

因我媽70多歲了，也有退化性膝關節炎，所以之前也找過資料，提供參考．網路有人說：葡萄糖胺是軟體基質和關節液的基本成份，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過三年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。也有人建議服用龜鹿二仙膠。
但我媽維骨力（葡萄糖胺最有名的是維骨力）和龜鹿二仙膠都吃了，也服用非類固醇消炎藥、注射玻尿酸製劑、熱敷、復健都作了，但最後都沒效，因我媽關節退化到已嚴重影響生活，且鄰居有人也成功作了人工膝關節置換手術，所以我媽上個月作人工膝關節置換手術。
我媽是作微創手術，所以傷口很小只有6針，星期二開刀，隔天就可用助行器下床，星期五助行器收走，自己走路了，星期六早上就出院，現在走路不會痛了，不過我還是叫我媽持續吃葡萄糖胺（那是我問醫生，醫生說可以吃的）。
所以我建議您還是先給醫生評估，若很嚴重了吃什麼都無效只有開刀（現在符合條件者，健保已有給付），若不需開刀，醫生也會提供方法，例如我另一朋友，輕微退化，醫生教他作下肢肌肉的肌力訓練，沒吃藥，作一段時間就好了。

葡萄醣氨 軟骨素 甲殼素 膠原蛋白 四十歲以後就要開始 越晚效果越小

喜多納
你可以問你爸媽知道嗎
這牌子很久了
之所以可以銷售那麼九
表示有效及品質保固
藥局有在販售
喜多納健康營養液
裡面負含有豐富的鈣質、氨基酸等成分
可以改善骨頭酸痛及鈣質流失
對頭痛腰酸背痛都有效果

USANA健骼寧II的先進配方，含有高劑量的葡萄糖胺，更含有來自薑黃的天然革命性COX-II抑制劑。葡萄糖胺和薑黃精華二者配合，能發揮顯著效力，為您提供長期保護，是任何其他配方產品所無法相比的。
•優質活性配方 。
•集合薑黃精華、葡萄糖胺、錳、維生素 C等多種重要營養素。
•維持活動的最佳狀態，讓您的生活更加靈活。
如果能在今天開始便在飲食中攝取適當份量的鈣質，便可減低日後缺乏鈣質的機會。活力鈣片的配方是經過仔細考量而設計的，使成份可以相輔相成地發揮效力，增進骨骼健康。*補充鈣質可維持骨骼與牙齒的健康，改善生活質素。活力鈣片適合任何年齡人士服用，包括青少年及老年人。配方以二比一的鈣鎂比例製成，產品符合效能及純度要求。
•每片含更完整劑量的鈣、鎂及維生素D
•均衡配方，蘊含鈣、鎂、維生素K及維生素D
為健康的骨骼發展及維持一生各階段的骨骼健康，提供全面營養*
產品也榮獲美國和加拿大藥典.香港.醫藥書刊.台灣藥品手冊的推薦.也獲得十項認證.
過去八年連續被評鑑為第一名的營養素 如有問題可留言t9219272@yahoo

老年退化該吃什麼
楊上民保健不老基金籌備會
一、宗旨
冀望政府作好健康保險，不如教導人民自己如何保持健康，進而使人達到不老的最佳境界，就是楊上民要成立保健不老基金籌備會之宗旨。
。不老的生化科技
最近出現有一種可以讓人不老的生化科技一氧化氮產品，它是應用1998年諾貝爾的生理醫學奬一氧化氮（NO）的諾貝爾得主福察哥（Furchgott）、依那羅（Ignarro）、慕拉（Murad）三位美國科學家發現，一氧化氮的氣體訊號分子，能在人體內有傳遞重要訊息和調節細胞的功能，可以促進體內血液循環流通之原理，而由婦產科專科醫學博士Dr.Ronaldj.Thompson（湯普森羅納德），研發而成的生化科技產品，Alura By Lexxus(真愛雷瑟絲)，該產品是利用氧化物(Nitric Oxide Pathway)的輸送原理製造而成的。其作用流程是：
精胺酸→一氧化氮→促進血液循環→增加血液量。

可健康又發財的事
楊上民於2007年1月15日 整理報導　電話：0935-49.59.69
一、阿露拉生理保養乳（Alura By Lexxus）
Alura By Lexxus(真愛雷瑟絲)是由美國婦產科專科醫學博士Dr.Ronaldj.Thompson（湯普森羅納德）利用1998年諾貝爾醫藥和生理學獎【一氧化氮】的理論研發而成的產品，經過美國FDA核准的生物高科技專業藥廠生產，並申請美國專利U.S.Patent6322493。
Alura是世界第1支經由皮膚穿透系統的左旋精胺酸（L-精胺酸）產品，不含任何藥物或合成激素，是100﹪純天然無副作用的產品，因此不必經過醫師處方即可使用，能刺激腦下腺分泌生長激素，提昇免疫系統、神經系統、及內分泌系統，延緩老化。

首先判定是腎陰虛或腎陽虛︰
1 腎陰虛︰ 腰酸疲乏，腿膝乏力， 頭暈耳鳴， 遺精早洩， 口乾咽痛， 五心煩熱，或午後潮熱 。服用〞左歸丸〞。
2 腎陽虛 ︰身寒怕冷， 滑精陽痿， 腰酸夜尿，腿膝乏力 ，清晨腹瀉，便溏尿頻。服用〞右歸丸〞。
若是無法判別，便服用〞龜鹿二仙膠〞。
平時少上下樓梯， 莫爬山 ；少吃冰飲或寒性食品(如西瓜)。
復健運動︰坐椅上，背靠著有靠背的椅子，伸直腿抬高至和地面平行約五秒，慢慢放下來，如此10～20下，一天兩回。

退化性關節炎目前沒有藥物可供治療.如果疼痛難當可以請醫生打針如類固醇或玻尿酸暫時止痛一段時間..要治療沒有辦法靠藥物而是要靠雙手..熱敷後拍打.配合刮痧.每14天1次.須要3..5次以上才能改善..而且每次治療時間長達1.2個小時.治療時又相當的痛..如果你沒有恆心及毅力通常不會想要繼續治療.因為會懷疑這樣痛的治療真的會好嗎..而且一般人也沒聽過退化性關節炎被治療好的.

食補