請問~~~~戒菸........真的很難嗎?為什麼寧願少抽 - 社會議題

導演吳桓罹肺癌 呼籲老菸槍：向香菸說不（老煙槍的心聲）
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3273783.shtml
因為接觸過多致癌物，發生癌症的機率非常大。
癌症的成因
就目前來說，我們所知道致癌的原因有幾種，包括食物、吸煙、感染症、性習
慣、職業、酒精、其他及不明原因，其中百分之三十五的癌症是由食物所引起
的，百分之三十是由抽煙導致，由此也可以了解日常生活中的飲食及嗜好在致
癌原因中，佔了三分之二強，所以如果能夠事前在這些方面加以控制的話，那
癌症的預防可說是非常容易的。
除了食物以外，我們的嗜好也是影響癌症發生的一項變數，像抽煙、喝酒、吃
檳榔都容易致癌，甚至連咖啡裡也發現有致癌物。此外，如輻射污染或致癌的
金屬元素如鎳外洩等環境污染也是致癌的重要原因。
奇摩知識，回答過的問題，請參考
☆如何自知是否得了 肺癌&鼻咽癌(抽煙 抽了四年左右)
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130603...
表1:有癌化的潛在危險及癌前症狀一覽表
表二列出各種癌症可能的高危險因素，您可看看自己是否屬於高危險群。
（查察吸煙比較容易得到的癌症，自己多加保重）

看他抽蝦咪煙~
如果平常都抽比較重的菸,難免要戒菸是有點困難~
其實說不抽也是可以說戒就戒的~只是看個人意志力
通常想抽都是嘴饞~多吃口香糖就好了~
然後盡量少去吸菸場所~如:網咖......等
久了沒有慾望就不會想去抽了~
如果還是沒辦法~建議先抽淡一點的菸~然後不要一直抽
克制自己1小時抽個1支就好~
我就是這樣2~3天才抽1包煙而已~不仿去勸他試試吧^^~

戒菸　和戒毒是一樣的兩者都有上癮性都難戒掉慢慢來吧