請問一下[女生請進] - 社會議題

Skylar DavisLinda · 2005-08-05

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請問一下...在生理期ㄉ時候...
來ㄉ時候不會痛.或是沒感覺這樣正常ㄇ
Update:
唔~~你們都回答ㄉ那麼好...我會煩惱要選誰[是我點是調太高ㄇ]

社會議題

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Elizabeth2005-08-07

它被稱為好朋友﹐也被叫作大姨媽﹐時間一到﹐就忠實來訪。在文化上﹐它是非常私密隱諱的話題﹐也因此人們對它有許多誤解。其實﹐月事就像月亮的圓缺一樣﹐是再自然不過的事﹐也是女性的特徵。另一方面﹐月經來潮的種種不適也讓許多女性朋友感到煩悶﹐究竟要如何才能在這段特殊的日子裡也能逍遙自在呢？
有些人會認為自己月經來時比較胖。這是因為內分泌的改變﹐增加了體內水分的滯留﹐所以會感覺身體有些腫脹。此時應注意飲食的口味要清淡﹐不要吃得太鹹﹐烹調時鹽和味精少放點﹐可以改善水分滯留的情形。穿著較寬鬆的衣物﹐則可以讓身體覺得比較舒服。
月經期間容易感到情緒不穩及焦慮不安﹐雖然這也和內分泌的改變有關﹐但是注意飲食調整﹐還是有助緩解情緒不穩的情況（請參照本站專題：鬆弛情緒的營養素）建議多攝取全穀類食品﹐黃豆製品﹐低脂鮮乳﹐自製優酪乳及足量的蔬菜水果﹐必要時可以補充鈣鎂及維生素B群的營養補充劑來舒緩情緒。酒類及垃圾食物應視為拒絕往來戶﹐動物性脂肪及咖啡因也不宜攝取過量。比較受到爭議的是甜食﹐少量甜食可以增加滿足的感覺﹐但如果吃得過量卻會加重情緒不穩及焦慮不安的感覺。
經痛是因為月經時間子宮強烈收縮所導致﹐飲食的原則如前文所述。使用熱敷墊或熱水袋﹐膝蓋彎曲向上﹐放鬆腹部肌肉都有助緩解疼痛﹐也有婦產科醫師建議可飲用些低咖啡因的茶（淡茶）。如果經痛嚴重﹐可尋求婦產科醫師的協助與諮詢﹐並遵醫囑咐服用止痛藥物。
月經婦女還是可以每日洗澡﹐但應以淋浴取代盆浴﹐也可以洗頭﹐只要記得把頭髮吹乾。適度的運動可以增進血液循環﹐也可以緩解經痛。睡眠充足﹐保持心情愉悅更不在話下。月經不規則﹐經痛過劇﹐經血太多﹐應該給婦產科醫師評估建議。這些問題雖不見得是疾病造成（也可能是壓力﹑飲食或藥物造成）﹐卻也在生活上產生很大的困擾。
以往女性遇到生理期的困擾時﹐只敢與母親姐妹﹐或者是閨中密友私下討論。現今資訊發達﹐社會風氣也漸趨開放﹐報章雜誌及網際網路已有越來越多的討論及資訊的傳播。有趣的是﹐寫這類文章的卻以男性居多﹐女性寫這個主題﹐應該比男性更為合適。畢竟男性再怎麼鑽研這個議題﹐終究不是過來人。期待著這個議題能有更多的「女性觀點」﹐相信對於女性的助益會更大！
你應該是處理的時候很好，才沒有發生！

Quanna2005-08-08

不會痛當然好阿
很正常的拉

Rebecca2005-08-07

那個要看每個人的體質和流量啊...
像我這種流量多的就會比較痛!!

Megan2005-08-09

別擔心，這是正常的，我和我媽也是這種體質（有時候經期來會不會痛跟遺傳也有關）

Necoo2005-08-07

其實經痛有時候是天生的~
要不就是個人體質的關係~
但如果後天身體不照顧好也可能也發經痛~
所以你沒感覺是很正常的~
(要保養好身體~要不然經痛有時真的痛起來要人命哩!><")

Iris2005-08-07

這樣才是比較健康正常吧
好羨慕妳
難道你想痛的半死ㄚ==

Brianna2005-08-08

正常的!!
這是看個人體質問題吧~~~
我之前都不會疼痛的說,後來因為工作的壓力和睡眠問題才慢慢導致生理疼痛的呢!!
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以下是逛網站時看到的~
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為什麼會有生理期的不適呢？
一‧腹痛的原因是荷爾蒙導致的子宮收縮：

所謂生理期，就是藉由子宮的收縮，將剝落的子宮內膜與經血排出體外。
其原理大致與生產相似---收縮子宮，引起陣痛，產下嬰兒。而生理期，也
會因子宮的收縮而產生相同的疼痛感。
女孩子在生理期時，這種促進子宮收縮的「子宮收縮荷爾蒙」，也會釋放
於體內。至於生理痛之強弱，除了取決於這種荷爾釋放的多寡，有子宮壁
層的厚度、子宮內壁是否長腫粒、或是子宮內膜是否正處於癒合狀態等等
原因。除此之外，若子宮頸過於狹窄，排出內膜與血液所需的收縮力也越
強，那麼妳的生理痛則會更嚴重。
二‧自律神經失調也會產生不適症狀：

女孩子體內天生就擁有獨特的荷爾蒙周期。從生理期前到生理期中，女孩
子體內正上著一場荷爾蒙的非常動亂期。這些荷爾蒙的中樞是腦下垂體。
而掌管下垂體的視床下部，亦為自律神經的中樞所在，所以當荷爾蒙有所
變化時，自律神經也會隨著受影響而錯亂。
所謂自律神經，即是指掌管不受人為意志所控制的神經系統，例如血液循
環、體溫的調節、器官功能的運作等，而當此神經系統呈不協調狀態時，
便會產生頭痛、目眩、想吐、手腳發冷、失眠、鬱鬱寡歡等症狀。這便是
造成生理期時種種不適症狀的最大原因。

三‧骨盤的瘀血與壓力會使妳更痛不欲生：
生理期前，子宮會充血而膨脹，因此這時的骨盤，會因受到壓迫而易產生
瘀血，這也就是造成腰痛及局部疼痛的原因。此外，子宮收縮荷爾蒙，並
不單只收縮子宮而己，也會收縮全身血管，所以這也可能導致半全身多處
疼痛的原因。
除此之外，生理期亦會帶給女孩子許多壓力。例如擔心經血太多是否側
漏、特殊的氣味、活動時的不放心、以及要隨時確保不必要的行程，不會
妨了更換衛生棉的時間、地點等等。這些壓力再加上平日的外在壓力，不
但促使自律神經更為混亂，也容易使生理痛更嚴重。

　
為什麼會有這些症狀呢?元兇是身體內的荷爾蒙。女性的身體在排卵後至下次
月經開始這段期間稱為黃體期，在黃體期時黃體荷爾蒙會急速增加，然後又
迅速下降。而荷爾蒙的中樞位於大腦視床下部，與自律神經中樞的位置相
同；所以一旦荷爾蒙發生變化，自律神經的協調便會受到影響，身心狀況也
隨之陷入一片混亂。所以，在此時會有許多女性開始拼命吃甜食，如果妳的身體和精神態現在處於不安定的情況下，就會使經前症候群更加明顯。