請問年過25歲的半熟女該補充些什麼 - 社會議題

維他命該怎麼選？許多朋友都有這樣的迷思，其實很多人都忘了，除了B群、C之外，礦物質也很重要的，首先要有一個觀念：不要把維他命當藥吃，也不是聽人家說什麼好就去買什麼，要知道自己為什麼需要這些營養補充品，及如何選擇讓自己信賴的產品，更要調整自己的飲食與生活習慣來配合。有吃和有多少劑量被吸收是不一樣的，所以妳要懂得看商品標示，例如在便利商店花25元可以買到一瓶維他命C片，這一瓶維生素C的總含量約250mg，大約是某些�

◎服用膠原蛋白，跟吃下一口肉或大豆(裡頭所含的蛋白質)，有何差異?攝取這麼多「水解過的蛋白質」(胺基酸)，不擔心血液變酸嗎?現代人誰會缺蛋白質?我們可能因為飲食不均衡，所以需要補充鈣、葡萄糖胺、綜合維他命、植物多酚類等等，但是有聽說過誰缺蛋白質?因為年紀漸長導致皮膚或關節的膠原蛋白流失，不是因為攝取的膠原蛋白(胺基酸)不足，而是「荷爾蒙」的作用。就好像要蓋一棟房子(膠原蛋白結締組織)需要磚塊水泥鋼筋(胺基酸)等原料�

這位水水....我想跟你建議我們護士都有在吃的Q10膠囊及一些天然的女性維他命~~~我們同仁都吃這個牌子的~~天然的~~吸收好!!我們年紀和你一樣~~如果你有問題再寫信問我吧~~要記得留你的信箱喔~~我比較方便回信給你^^...Showmore

妳好:25歲過後免疫系統會慢慢下降.皮膚保溼度也會慢慢下絳.新陳代謝也是.建議:補充葡萄籽可消除ㄅ好自由基.對皮膚是美容聖品.鈣質先存骨本老ㄌㄅ會骨質疏鬆症.或是綜合維ㄊ命有20幾種ㄉ~30種較好.ㄅ要吃單方ㄉ.在冷氣房工作常補充膠原蛋白讓皮膚水水亮亮ㄉ.挑選保健食品要挑天然無色素.無添加物.濃度要純.如鈣挑ㄅ好結石.葡萄耔濃度ㄅ夠等於白吃.膠原蛋白ㄅ會挑吃到膽固醇.有脂肪.綜合維他命ㄅ會挑會選化學合成ㄉ如有要挑選我可教妳歡迎寫��