請問月經的血積在子宮，不易排出! - 社會議題

當歸血紅素鐵複方圖片參考：http://img.oeya.com/website/upload/photos/201112/1...專利胺基酸螯合的甘胺酸亞鐵是二分子甘胺酸(Glycine)的螯合物，美國專利號碼4599152、4830716、4863898、5614553，分子量小，最容易吸收。甘胺酸更可以維持穩定的酸鹼，而使吸收之進行更加順利。專利胺基酸鐵價格昂貴，購買時要看清專利與劑量才不會因小失大。胺基酸螯合鐵─構成血紅素的重要成分Ferrochel？是美國專利胺基酸螯合鐵，分子量低，生物利用率高，獲FDA安全食品(GRAS)認證

另類回答～～「生理期」的問題，建議您最根本的解決方法，還是從「飲食」與「作息」著手改善，正確的飲食不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物，也不是該吃什麼？或是不該吃什麼？任何食物過與不及都不好，而是應該尋求正確的「飲食方法」，讓食物的營養讓人體充分吸收，並且讓廢棄物、毒素儘速排出，身體活化，自然能遠離疾病或是改善現在的症狀。關於「生理期」的問題，我的回答不一定是你想要的答案。不過，請容我說說我的親身

經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷1.保持樂觀自信。2.少量多餐，同時採用低糖飲食。3.避免甜食。4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥。8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶��

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