社會議題

請問每天吃高單位B群會否不好? - 社會議題

Genevieve avatarGenevieve · 2011-05-18

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家母年事已高.她每天服用高劑量的B群(只記得其中B1含量50mg).已好幾個月了知道B群吃多也不會累積但不知每天吃.是否會有不良的副作用?或該如何補充比較適合?謝謝...Showmore
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All Comments

Donna avatarDonna2011-05-20
您好~依照衛生署每日膳食營養素參考攝取量維生素B1成人每日以0.8~1.0mg為基礎，50mg的確是高單位劑量，一般來說除非是極度缺乏才需要補充到如此高單位，通常市面上有許多大約都是1~3mg的劑量，雖說維生素B群是水溶性維生素可以隨尿液或汗水排出人體，但是仍然需要藉由身體肝臟將其代謝與利用，假如有肝臟代謝等疾病患者補充不但無法發揮其功能還會加重肝臟的負擔，建議按照劑量食用或由醫師評估來食用較安全一般會建議有補充綜合維他命、��
Hedwig avatarHedwig2011-05-18
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Margaret avatarMargaret2011-05-19
查詢鄭醫師的部落格,問他我也有吃,醫師開的營養品,每天一顆b群,還滿大顆的耶..