請問素食朋友如何補充葡萄糖氨？ - 社會議題

補充葡萄糖胺Glucosamine的營養補充品是最好的~
葡萄糖胺是人體內的一種含胺基的糖，存在於軟骨與結締組
織各處，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，據最具權威的
美國醫學會雜誌JAMA及刺胳針Lancet報導指出，葡萄糖胺是軟體基質和關節液的基本成份，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過三年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。而歐洲方面也以臨床試驗證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。
葡萄糖胺並不是直接來自於食物。葡萄糖胺補充品是取自幾
丁質，這種物質在小蝦，龍蝦和螃蟹的殼上都能找到。
當笨金魚愛上泥鰍.

我有在喝美安的強鈣，
之前朋友的媽媽也有跟您有一樣的問題，喝了鈣之後腳不痛了也變的很好睡
後來還追加了不少，還幫忙介紹給朋友。
吃素的人很容易營養不均衡，
美安有出很多其他營養食品，可提供人體所需。
鈣是人體含量最多的礦物質，也是最常補充的礦物質，在人體主要功能是組成骨骼、傳導神經衝動及幫助血液凝結與維持正常心跳，人體中超過1.5%是鈣，鈣會在排尿排汗中流失，平均一年可流失1%，中年之後流失率是年輕時的二至三倍尤其以更年期以後的婦女鈣質流失量最大。
一般成人建議每天攝取量為800~1500mg。
鈣的吸收需要有維他命D3、鎂、硼等元素的配合，單獨的鈣是不利於人體吸收的，每安的強鈣配方含有五種天然鈣，在配上鎂、鉀、維他命D3和B2可幫助鈣在體內吸收及流通，每天服用一劑量可預防骨骼疏鬆、強化牙齒與骨骼、維持心臟機能、控制血壓，以及預防結腸癌。
美安的產品都屬於等滲透營養產品，
等同點滴等滲透原理，
於5分鐘內可吸收95%，
與市售的膠囊與藥丸不同，
膠囊與藥丸較不易被人體吸收，
所以換算經濟效益的話，美安產品是可達到較高的吸收度。
美安所含的鈣包含乳酸鈣、碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣五種
美安強鈣的服用方法：使用時請於空腹飲用，並等10-15分鐘後再進食或睡前飲用。
營養補充品的比較：
1、藥丸藥片型：高品質，不含黏合物或填充物，吸收率10%
2、藥丸藥片型：低品質，含黏合物或填充物，吸收率近0%
3、膠囊型：吸收率20%
4、液態型態的營養品：吸收率比較好，但攜帶不易，須冷藏，營養成分不完整
5、等滲透型態營養品：飲用後五分鐘能被小腸吸收，吸收率90~95%
如您需要可向我購買，我可以算成本價給您喔，
若有需要或任何問題或需相關資料可寫信給我
謝謝

您好
建議你可以使用五蔬五果的生命原素+麥綠素+納豆紅景天 +珍珠膠原蛋白 (以上素食都可以使用喔)
生命原素裡有數十種營養素和礦物質，才能維持均衡的營養，身體機能才能正常運作，每日補充生命原素提供均衡營養
麥綠素的鈣.是比牛奶還更高. 麥綠素比菠菜的鹼性更高
紅景天可以抗氧化.可降低血脂肪和血膽固醇.還可還原維生素E
讓維生素E持續發揮抗氧化功能
膠原蛋白是抓住鈣質的主要成分.骨骼在膠原蛋白生合成之前是無法將鈣質保住的

天然海藻鈣 {素食者鈣質補充} 保養食品
http://www.wretch.cc/blog/yjhhenry/9361565

可以吃葡萄王的
995營養液營養成份：植物蛋白、小麥胚芽、酵母菌、酸莖菌、Lentix等發酵液。
成份分析：含有20種游離態胺基酸、數百種短鏈胜肽、膳食纖維 、多醣體、維生素、礦物質、卵磷脂、核酸、去醣基異黃酮、果寡糖。
人體內的蛋白質是由一群胺基酸小分子所連接組合而成的大分子，不同胺基酸組合成我們器官所需要的蛋白質，依照器官的需求，我們一般攝取的蛋白質有植物性與動物性，需要在胃中分解成胺基酸，小腸再一次分解、吸收，再運往肝臟進行代謝，然後才會經由削管運送到身體各部位組織，發揮機能，人體的細胞得到充足養分就會進行運作，小朋友的發育也需要大量蛋白質，995營養液並不是神丹妙藥，是營養補充，不需要經過腸胃道的分解來攝取胺基酸與營養，給細胞提供足夠的營養，也需要時間來讓身體產生自癒的能力，也因此我們都覺得怎麼都有那麼多神奇的作用，有人高血壓、糖尿病得到控制，有人骨質疏鬆得到改善，有人原本一些酸痛問題都不見了，有人肝功能正常了，.........都需要4~6個月來調養我們的身體，活化已經生病的細胞

到康是美買素食阿鈣就是
http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx?...
建議您找醫術高明的中醫師治療.光吃葡萄糖氨效果不大

素食有一組樂補鈣效果很好，你曾受傷過建意你要持續吃個三四個月，效果會更好，一定要有耐心吃，一定會改善。