請問該如何面對過去的陰影? - 霸凌

8年前我國中三年都被全班霸凌~
原因是自己個性太過於安靜沉默~以至於大家覺得我是怪人自閉症~所以全班集體欺負我~三年中~我無時無刻都想自殺~甚至跳樓過但被救回來~割脘過但沒成功的死去~在那班上待著的每一分鐘都覺得度日如年~一分鐘我都不想待著~
國中畢業後~上了高中~我對人際交往已經徹底放棄~
但也由於我的個性~使我認識了真正的一群好友!
他們讓握知道了朋友的可貴~從此我的個性變的外向~也沒有像以前那樣的悲觀了!
現今~我大學畢業...
在知識+遇到和過去一樣經歷的同學們~我都會發自內心的鼓勵他們~因為我也是那樣子走過來的!我能深刻的體會到被人無情的對待~在學校裡的悲慘生活~等等~
大學畢業後的幾年裡~有想過利用臉書去尋找當年欺負我的人來進行報復~
畢竟那時的陰影沒有完全消散~至今還是會對人群產生恐懼~也不敢直視對方的眼光說話~但對於朋友就不一樣了...
之後的一陣子~我發現自己過去的國中三年雖然過的很悲慘~但也失去了很多~例如~友情!
我利用臉書把當年的同學們一一找回了~但是基於被害者的心理因素~我只+了曾經幫過我卻也扮演著中立的角色的人們(就是偶爾幫我抵擋偶爾看我被欺負~但是有人幫我不被欺負~我就會一輩子記得他們對我的好~)~
一職以來我想對他們說些心理的話~主要是想告知他們我沒有恨他們了~也想告知那些曾幫助過我不被欺負的中立人們說聲謝謝~也想重新跟他們認識~或許可以當個偶爾見面還能互相問個好這樣~至少不要再是陌生人見面互不相識這樣~~~
可是萬事起頭難~~~
該怎麼重新的對著當年的全班說這些話呢?
以下是我想出的一些方法~請大家幫我看看那個方法可行~?
或是~
還有哪個方法可以使用的~請提供!
也請批評我自己提供的方法~好與壞的差別!
1. 利用加入臉書的方式~朋友搜尋朋友~再加個社團~將他們家進社團裡~希望以訛傳訛的方式~讓他們加入!
2. 利用自己的臉書首頁~打下自己想說的話以標記朋友的方式標記那些中立的人~~~這樣加入他們臉書的人(當年欺負過我的同學們)也會看到我想說的話了
3. 像那些中立的人要電話~讓我來聯絡他和他們~~~不過該怎麼起頭???不然突然要電話也很奇怪吧??!
已更新項目:
我之所以沒說我國小的事情~是因為~我國小三年級的時候遇到好朋友相繼離開~以至於國小三年級一直到國小畢業都沒再與人說過一句話~
國小就是很安靜了....
也因為如此~高中才能更覺得朋友的重要性~
但我不要傳統的思想建議~例如~叫我不要去跟過去的人事物有牽連~等等
我要突破自我!!!
請就我上述的問題作答~謝謝!
2 個已更新項目:
我的意思是~我不要只有表現!!
表現那是無意義的~我需要的方法是如何起頭和他們說話?
那個話題的開頭該是如何?
3 個已更新項目:
我並不想辦場同學會...
我也不是要報仇...
我是想突破自我~目的只是想讓自己的心裡好過一點~(聽起來有點自私~是因為我只想讓自己心裡好過點~我感覺上說出來會比較好過點...)
我知道應該要活在未來而不是過去~但是過去的事情都沒處理好如何安心活在未來呢??
找到後說完...心裡會比較踏實~至少覺得事情解決了...也許不會再做惡夢(我說過一切的說出來只是為自己不為他人!)而不是每一個人都是依樣的~我這個人或許讓人感覺很單純~但是這幾年來我很掙扎我也相信著那些人的心更掙扎~因為他們是加害者~雖然是不比被害者的心理~
但同理心~~~~~有些事情不說出來~永遠也不知道心裡在想甚麼~對吧?