讓皮膚變白的簡單方法? - 社會議題

吃
薏仁
維他命c
膠原蛋白
珍珠粉
這些都不錯喔
我知道
有款美白松樹皮抽取物
這非常有效
妳可以吃看看美妍姬
我姊在吃這
是美白食品
才吃半個多月就白很多了
妳可以試看看
他價位也不貴
重點真的蠻有效的
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●少吃牛肉、羊肉、豬肉、內髒、雞肉、火雞肉、鴨肉。
　　因?這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
●紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚發黃。
　　β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚發黃，所以紅蘿蔔和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以，但是每天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。

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可以參考這裡
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希望回答對你有幫助
如果回答的不好，也希望你海涵
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可以吃UDR穀光甘肽美妍錠唷~
找媽媽一起買XD
真的會變白~

保濕做好 肌膚自然就透亮了
我是用臺大團隊研發的Tree Baum森系保養品
效果很不錯呢