這樣的排便正常嗎? - 社會議題

請問各位..我每天早晚各上一次大號,可是不管那一次上完了,都會有上不乾淨的感覺..還是會想把它硬擠出來的衝動..那是我次數太頻繁了嗎?還是心理作用?如果把其中一次戒掉,變成一天上一次,是否會順暢多了呢?總不能都靠乳酸菌等藥物來刺激腸胃吧?上多次就一定好嗎?我也常吃蔬菜水果,那標準應該是怎