額眉那邊長了幾顆都毒的荳荳長了一個月了 但都沒有長出來專櫃小姐跟我說這是體內的毒荳但是沒跟我說要怎麼清除～請問不去看醫生 有什麼方法可以自己把荳荳除掉對了 這種長在裡面的荳荳 貼3m荳荳貼有效嗎？謝謝
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關於體內痘痘的問題～（徵不需要醫生自己可以治療的方法） - 社會議題
· 2006-08-21Table of Contents
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面子問題 戰痘！ 從飲食開始
造成長痘痘的原因真是五花八門，但大致離不 開體質、荷爾蒙不平衡、熬夜、緊張焦慮及吃太多垃圾食物 等等，都可能讓痘痘不斷的冒出來。所以戰痘除了避免上述的因素之外，不妨從吃開始。
1.多選用富含維生素B群的食物
維生素B群為體內許多酵素反應的必要物質，因此能保持皮膚新陳代謝正常，讓皮膚有光澤、柔滑。而維生素B6為抗發炎因子，且缺乏維生素B2容易有脂漏性皮膚炎，所以平日應多選用 大豆及其製品、深綠色蔬菜、全榖類及啤酒酵母 。
2.攝取足夠的必須脂肪酸
依據學者研究發現，必須脂肪酸的ω-3脂肪酸，如：次亞麻油酸、EPA、DHA，所合成的前列腺素，對協調皮膚發炎反應、傷口癒合都有密切關係，可有助於改善痘痘的問題。而富含必須脂肪酸的天然食物包括： 堅果類、小麥胚芽、黑豆、深海魚類、亞麻種子 等。
3.避免缺乏鋅及維生素A、C
鋅可以與酵素作用，協同脂肪酸代謝作用，亦能促進組織再生、抑制傷口發炎、減少疤痕產生；維生素A可促進上皮組織生長；維生素C是製造膠原蛋白的必須物質，因此可以加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水分，亦可以抑制黑斑產生。所以不妨多選用含鋅豐富的食物，如： 南瓜子、葵瓜子、香菇、啤酒酵母、黃豆、小麥胚芽及富含維生素A、C的蔬菜及水果 。
4.避免過多垃圾食物
有些食物仍然會導致痘痘的情形惡化，如：油膩食物、巧克力、花生、高油烘烤的點心等。但不管如何，自己還是少吃一點垃圾食物，畢竟均衡飲食，是有益身體健康的，對於痘痘的復原也有幫助。