需要遷戶籍，不敢回老家拿戶口名簿(家暴)，有解決方法嗎? - 家暴

大家好，母親5-6年前因為被父親肢體與精神家暴關係，弄雞飛狗跳生活戰戰兢兢，4年前我跟我媽好不容易搬出來，又花了整整一年的時間心力憔悴只為了要辦離婚，但那時候沒有意識到我的戶籍還在老家，現在想起來才開始查詢需要老家戶口名簿，這讓我跟我媽感到備感壓力，有沒有以其他佐證的方式讓我能夠自己遷出戶籍呢?
備註：
1.老家爺爺也有言語暴力，離婚後，因為我媽看他們還是老人家會意思意思過去打招呼，雖然不是被洗臉回來就是被要錢(幫忙出錢等等)，好不容易我媽終於讓自己跨過道德門檻(不孝)，不打算回去。
2.我跟媽媽是一起租屋在外，媽媽打零工，我則是薪水非常低的時薪(因為剛搬出來被找到過，所以2年前很常搬家，弄得工作也七零八落)
麻煩大家了QQ.........家暴真的很可怕，很多無形的精神壓力已經在我們身上揮之不去，真的想要平靜一點的日子，感激不盡。