我是國三生，近視超過四百度
因為用眼時間很長，所以度數一直增高無法維持
請問我應該讓如何度數減少，我希望能減到二百~三百度
發問之前我也先爬了一些文章，度數要降下來幾乎是天方夜譚
但是我很怕高度近視之後瞎掉
所以請給我一些建議
請針對以下來回答：
一 如何讓度數減少
二 用眼的好習慣
三 我能吃甚麼來恢復視力（例如：葉黃素 山桑子）
四 眼壓很高怎麼使它降下來
以上。
麻煩各位專業人士
已更新項目:
TO: king
藍莓果醬是否也有幫助呢?
高度近視如何挽救 - 社會議題
· 2012-02-28Table of Contents
我是國三生，近視超過四百度
因為用眼時間很長，所以度數一直增高無法維持
請問我應該讓如何度數減少，我希望能減到二百~三百度
發問之前我也先爬了一些文章，度數要降下來幾乎是天方夜譚
但是我很怕高度近視之後瞎掉
所以請給我一些建議
請針對以下來回答：
一 如何讓度數減少
二 用眼的好習慣
三 我能吃甚麼來恢復視力（例如：葉黃素 山桑子）
四 眼壓很高怎麼使它降下來
以上。
麻煩各位專業人士
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TO: king
藍莓果醬是否也有幫助呢?
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解決的根本之道
還是在於平日對眼睛的維護，像是
(1) 平時不要用眼過度，
(2) 使用電腦或看電視要有一定的安全距離，且時間勿過
長，適時要讓眼睛休息
(3) 養成閱讀的良好習慣與姿勢(不要躺著看或在燈光昏暗環境下閱讀)
(4) 多走出戶外眺望遠方，多看綠色植物
(5) 或者可以吃保護眼睛的相關保健食品 (像是葉黃素、山桑子 、榭皮素、 小米草、 茄紅素 以及其他種抗氧化成分，抵擋自由基對於眼睛所造的傷害)
你現在才國三，
還有長遠的美好將來，
基本上，若做到上述各項，是可有效防止眼睛度數繼續加深以及使眼壓降低!
http://www.doublecrane.com.tw/dcweb/homelife/Iplus...
這裡也有一些別人食用完的分享，也希望對你有幫助^^
有需要的話就email給我吧
http://www.doublecrane.com.tw/dcweb/homelife/Iplus...
1． 看近的東西 不要戴眼鏡看 （這點很重要）
2． 最好多多不戴眼鏡 看看遠方的山水樹木～～