吃得飽、吃得少，何者可讓人長壽？為什麼？ - 社會議題

揭開百歲的傳奇文/哈佛健康誌編輯部學習長壽者的生活方式與飲食習慣，你也可以活得健康久久根據醫學界的研究與推斷，人若沒有受到疾病的摧殘或意外，應該可以活到90～100歲。但事實上以世界最長壽的國家－日本來看，平均壽命為82歲，能活到百歲以上的人瑞畢竟還是少數。因此不少專家學者投��

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現代人出現了一種…生活習慣疾病，就是習慣吃什、習慣喝什、習慣晚睡…等等，習慣吃什會變成營養不夠身體抵抗力會下降，晚睡會錯過身體清除排除毒素的機會，久久下身體就會出狀況，如果扁食可以吃保健食品來補充身體營養攝取的不足，增強抵抗力，日本的AFC保健食品品質很好，可以參考一下