氣喘病相關問題 - 社會議題

適當的運動可以有效的改善上述的問題。目前的研究也指出，運動可以減少氣喘發生機會以及用藥次數。但究竟要如何運動才能幫助氣喘的人，並且避免傷害呢？
只要注意以下幾點，就可以讓氣喘兒童運動地既開心又安全。
一、先了解孩童目前氣喘病情的控制情形
二、注意運動環境的控制。避免在空氣污染較嚴重的室外或是又乾又冷的空氣環境下作運動。環境溫度應保持在22° C以上，溼度也不可以過低。若有需要，可以戴口罩或圍巾，避免乾冷空氣直接吸進支氣管，引發氣喘
三、最好選擇能間歇性休息的運動。游泳是最佳的運動。騎腳踏車、體操、慢跑、上下樓梯、或是較緩和的球類活動亦可。
　此外，應特別加強背部與腹部的肌力訓練，並配合呼吸作胸部及上肢的伸展運動。其他如單腳平衡、手眼協調、以及敏捷度的訓練也是十分重要的活動項目
四、運動前應先喝水，並且要有15-30分鐘的暖身運動。
五、注意運動時的呼吸方式。盡量用鼻子呼吸，減少張口呼吸
六、萬一運動中發作，應立即停止運動。若孩童常有運動誘發型氣喘應就診，由醫師指示是否應調整藥物治療計畫。
　氣喘兒童應和一般兒童從事相同的體能或休閒活動。只要留心以上這些注意事項即可，不需對於運動做過多的限制。若對於運動有任何的疑問，或需要個別的活動建議，可尋求物理治療師的協助。物理治療師可以為氣喘兒童做體適能評估，並訂定個別化適當的訓練計畫

任何運動適度適量就好.不用多.由於妳的情況特殊.
必須要由醫生判定妳的情況是屬於可運動的範圍內或是只能行走健步.
妳怕危險那就請醫生來判定妳的情況.
給予最佳運動的時間做應當的運動項目.
千萬別貿然去施做劇烈性運動和競技性運動.

其實沒有你想像的那麼嚴重.
我姐的小孩也是氣喘兒.
剛開始也是很緊張,怕這怕那的但是時間久了.
病輕微了不少,以前常常去醫院報到, 長庚, 診所.....
經常三更半夜要去掛急診,
因為他家裡是大家族家裡有六個小孩,(多吧)
常常吃冰我姐的小孩也吵著要吃,尤其是天氣熱時,
有時常常和我出去玩因為我有兩個小孩年紀差不多
又多是男生,他們吵要吃冰時我都會常常提醒他(氣喘兒)
自己的身體要照顧好,等長大也許就能和其他人一樣吃冰了.
一直要不斷提醒他.
真的這天等到了,現在國小四年級,出去玩時他就會高興的告訴我
阿姨我可以吃冰了.
至於跑步也不要禁止他,由慢到快,時間由短到長.
因為他(氣喘兒)跑步可是很強的,一年及到四年級運動會都是第一名.
平時可去中藥店買(粉公)燉雞給他吃,冰的還是禁止,
游泳可以游但是要在身邊陪他,以策安全.
多看有關的書籍,會很有幫助,因為在台灣氣喘而還瞞多的.
家裡的床鋪每星期要換洗一次,冬天要用烘衣ㄐ.
辛苦了媽咪,加油

我女兒四歲氣喘發病,帶去給台大醫師看,醫生就建議游泳.我二話不說第二天就幫她報名,至今已游兩年半,氣喘幾乎沒再犯(但還是不要大意要備好藥),只是偶爾還會打噴嚏.游泳絕對對氣喘非常有效.

事實上氣喘的人非常適合游泳，尤其游泳時水面上會有一點水氣對氣喘的人是有幫助，這是我家小朋友小時候氣喘看病時氣喘專科醫師的說法，等到你的肺活量慢慢增大之後慢跑會是不錯的運動，當'當兵時連上一位預官排長剛下部隊因氣喘常藉故逃逸晨跑不過卻被連長逼迫要跑，3-4個月後氣喘就不見了騎腳踏車也是不錯的選擇，但不要太過於衝刺，造成呼吸急促就好。