減肥、運動、瘦身 - 社會議題

Emma · 2013-07-24

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

先聲明，"不要"來打廣告，"不要"跟我說要吃甚麼藥和要擦甚麼緊實霜!!!!!!!女生，身高170體重57我每天早上的早餐是優酪乳+鳳梨(助排便)午餐隨意吃但會控制在500大卡以內下午會去健身房運動跑步機速度7.0、30分鐘共走了3.5公里腳踏車機踩10分鐘做大腿的肌力訓練3組每組15下運動大約2個小時晚餐不吃，但運動完會喝大約200CC的無糖豆漿+一顆奇異果請問，1.運動"後"1小時"內"喝200CC的無糖豆漿+一顆奇異果會導致更胖嗎???2.運動"前&a

社會議題

All Comments

Kelly2013-07-27

其實~甜度很高的水果熱量都蠻高的我比較建議你可以換成番茄1.要看你一整天攝取得熱量有沒有超過標準值2這個我就不知道了~是有聽說喝了可以排毒3你下半身狀?那你的肉是硬的還是軟的如果是硬的那就是肌肉型肥胖那要瘦下來就有難度了4我建議你還是有氧運動~不然你的肉如果變成肌肉要瘦下來就困難了5這個麻~因為我沒吃過所以這個就不能給你建議了那我可以講一下我的經驗給你參考減肥除了運動以外飲食也要控制一下**再搭配對的食品來輔助~想�

Christine2013-07-25

我在減重過種中試過很多種方式，但是減了又胖、胖了又減，超痛苦的...後來看到一個好朋友的部落格，從胖妹變正妹~不只成功的瘦下來了，今年還是最美麗的新娘哦~~我也透過她的方式，把代謝提升再配合營養師的食譜，在2個月內減了6公斤、體脂肪少了5%耶~好開心~而且也沒有復胖耶!!!真的很想瘦的朋友可以參考看看囉~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/chyi90257/...

Agatha2013-07-28

我的觀點:任何減肥計劃中控制飲食都是必要的.吃起來沒有節制,食慾好時瘋狂的吃是絕對不可以的.~一會你可以參考下我或者我身邊朋友是如何減肥的.說到瘦腰,這麼多輪減肥下來我認為效果最好的就是搖健身圈~搖10分鐘以上,肚子絕不會還是冰涼的.~一定會冒汗呵呵.另外瘦腰可以穿束身衣,起碼一周穿兩天.對於保持腰部曲線是很有幫助的.你看魯豫瘦得跟什麼似的,每天吃飯還數著米粒吃;大S已經兩年沒吃過肉;劉嘉玲說自己幾年沒吃過一頓飽飯了...~~她們�

Zora2013-07-27

你可以試試看~".*********.食.品."可以幫你代謝身體裡多餘的東西，讓你不會有堆積在體內的煩惱，而且可以不用刻意的節食，可以輕鬆的達到效果！提供給你參考看看吧！目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

Madame2013-07-24

要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心.決心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個全方位健康管理日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助��

Edward Lewis2013-07-24

運動"後"1小時"內"喝200CC的無糖豆漿+一顆奇異果會導致更胖嗎???不會喔運動"前"30分鐘喝每朝健康綠茶，可以降脂肪率嗎?一定要在運動前30分鐘不能在中午時飲用嗎???還是運動前30分鐘飲用的話效果更佳?可以運動前喝可以讓運動效果更好因為我幾乎不運動所以現在進健身房才快一個禮拜，而我下半身真的很壯，橘皮也很明顯，想請問我上面的運動夠嗎??還是有哪些部分要加強的呢???你運動當然夠阿只是你晚上睡前有按摩嗎?如果不按摩一

減肥、運動、瘦身 - 社會議題

All Comments

Related Posts