為什麼就是瘦不下來？！ - 社會議題

▲我是國一女生，身高166.5，體重70.最胖是75左右.最瘦的時候是68△你的標準是53.2公斤，你現在正值成長期，整理一下只有四個重點，1.正確飲食習慣。(正確的時間，吃對的食物，多喝水)2.正常的生活作息。(早起、早睡不熬夜、不超過11點睡)3.持續的運動。(不必激烈，不必量多，但求持續成習慣)4.保持開心的心情。(因為壓力多少會影響生理機能)▲暑假很拼命，所以瘦了.我絕沒有偷懶或停滯，可是為什麼會胖了兩公斤？△什麼叫做偷懶或停滯，表示你

你好有時候我們都覺得自己的熱量有控制住但是彈了一下你吃的東西大部分是澱粉類減重需要蛋白質來長肌肉有長瘦肌肉才能燃燒脂肪因為妳寫得不是很清楚所以也不能很清楚的知道你的飲食習慣跟攝取食物內容如果你還想了解得更清楚可以寫信給我[email protected]

您好減肥並不困難,只要您用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.想要瘦得健康不復胖,建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身醫師"或"減肥瘦身門診"或"診所減肥方法"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上...

研究：喝牛奶6個月甩肉5公斤圖片參考：http://l.yimg.com/o/xp/awakeningtw/20100917/18/128...【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】根據以色列研究指出，打算節食的民眾，長期喝進牛奶可減掉約5.44公斤的體重。研究也發現，持續6個月每多喝170公克牛奶，平均可甩肉4.54公斤。研究人員是觀察300名進行2年節食計畫的民眾，從他們喝牛奶的習慣進行分析，結果發現，成人每天喝進2杯牛奶並維持6個月以上，由於攝取足夠的鈣，2年後體重平均可減掉約5.44公斤，較一般鈣攝

每天的基本熱量要維持在1200大卡若熱量低於基礎代謝的話選擇節食、吃得少這樣是會讓你的代謝率變慢反而是會變胖的喔!!像我現在就是因為熱量的控制所以讓我從原本的60公斤瘦到53公斤體重到現在還是持續的下降中想要吃得好又吃得巧，美味嗎?重點更不會傷害身體的減肥方法嗎?歡迎寫信給我會加入我得即時通唷!!...

我是吃這個~*******而且我真的覺得我選對了因為在服用期間真的可以說我是完全沒有感覺有任何的不舒服的那種只是排便次數真的有比以前多~有沒有效果!你試試看就知道了現在很多人都很推薦這個產品~快去試試看參考網站:輕鬆樂活...

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥一天20次每日增20一直到每天100次每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法每�

對ㄟ，你的三餐真的很正常ㄟ，而且你也有配合運動的說可是代謝差真的會有影響哦~我之前也是這樣的我之前超想要減肥的，所以我有的時候一天可能只有吃ㄧ餐少少的可是像這樣不吃東西，可能一開始會瘦一些啦但是之後復胖的很快的，而且變得很容易頭暈還好我朋友有介紹我用♪♫～优孅素、草夲孅膠囊～♫♪就是因為他用了之後真的瘦下來了才給介紹給我的优孅素它讓我的代謝變的很正常，身體的廢水廢物和毒素都排出來了草夲又可以把每餐��

建議你把早中晚餐的時間提前吃聽說還蠻有效的順便提供一個我之前用過的方法給你做個參考每天記錄你一天之中所吃的食物(一天的熱量控制在1000大卡晚餐最好在6點吃完)每天早上都要量體重(提醒自己不要吃得太多因很多女生都不敢面對自己的體重數字用來警惕自己)晚上最晚10點半就要上床去睡覺(睡眠對減重也是很大的關鍵所在好讓體內的器官都能得到充分的休息時間)每天最好喝2000CC的白開水(水能幫助我們新陳代謝)我之前就是靠這這4點瘦下來的��

一.運動不能瘦身只能強化自己的肌肉二.肥肉不能轉換成肌肉只能靠消除三.仰臥起坐屬於無氧運動只能有腹肌不能消泳圈四.抬腳運動可以使大腿肌肉緊實但是不能消除肥肉五.中藥西藥牛奶...不可能減重只會越吃越胖綜合以上五點!!以下可以參考1.節食可以燃燒脂肪千萬不可劇烈飲食2.游泳.慢跑..."有氧運動"可以燃燒脂肪(不流汗就沒效)3.搭配茶花茶(我沒有做廣告宣傳)可以做為運動飲料4.多喝水增加飽足感5.可以喝杏仁茶讓皮膚白皙(沒喝過的人可能

或許是消化.宿便的問題喔，應該要吃小麥草汁或五穀粉，要不你晚餐先少吃一點阿，這樣或許會瘦下來喔！而且.....聽你敘述，你好像都沒有吃到蔬果欸？...