肚子要怎麼瘦才正確? - 社會議題

如果你沒有那麼多的時間進行太多的運動，在這可為你推薦一個在家很簡單的減肥運動~爬樓梯。爬樓梯是一種絕佳的減肥方法，在相同的時間內，爬樓梯所消耗的熱量比散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分鐘樓梯，可以燃燒將近418.7焦的熱量。多麼可觀的一個運動減肥方法啊！如果你是住8樓，那麼你不要坐電梯，就走上去，大概也需要5分鐘，這就夠，這個減肥方法對任何人都使用哦！圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2456...再配合安��

我跟大大一樣有這些情形耶~不過我現在想瘦的地方都瘦了跟你分享S美人的Q10纖體精華霜+********我就是靠這個瘦局部肥胖的只要每天洗完澡毛細孔張開的時候我都會敢快擦上精華霜然後在搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分所以擦起來會感覺溫溫熱熱的很舒服哦過了20~30分等溫熱感不見在擦上緊實霜來緊實肌膚連橘皮組織、肥胖紋、妊娠紋都可以淡化甚至消失有時候要運動時我也會先擦上精華霜這樣可以燃燒脂肪讓效果更好哦我用完一��

腰邊肉真的很難瘦每天睡前我都會做50下的仰臥起坐然後搭配Q10緊實霜和Q10塑身霜(點)來按摩就這樣一組都還沒用完我的肚子看起來已經不會鬆鬆散散的了然後我想到都會拿來擦我的臀部大腿橘皮現在也明顯消失了許多真的滿推薦你使用看看的喔！...

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減肥這段時間只要是有關減肥的網站，我基本每天都會流浪好幾遍，看看上面的更新的減肥方法，和一些姐妹成功減肥的案例，刺激自己。我是2011年4月份開始減肥的，現在過去有半年了，我的減肥時間算長的，不過個人覺得是比較健康和穩定的，不過也要絕對的毅力。這邊介紹下我減肥前的情況：本人身高：160cm（不算高的，中等身材吧）減肥前體重：70.2公斤（挺恐怖的）付圖如下：（還是藝術照，大家不要笑話哈，也不知道當初怎麼有勇氣照的，�

曾經的我，因毫無憚忌飲食，用食物來打發無聊。這樣的我持續了幾年才發現自己身材已不堪入目，現在想起來太可怕了。自己對著鏡子，渾身都是脂肪，腰上的肉都橫著沖出去，腿也粗的不行，每當看到鏡中的我，真想把鏡子砸掉。當我用過鑫鼎豐生技減肥瘦身產品以後我全變了，這是一種最好的減肥方法。純天然製劑無任何副作用，三餐照常飲食，就這樣讓我在短短的兩個月內從67公斤減到55公斤。因為這是種減肥效果好的方法，所以我要告訴很��