請問綜合維他命一個問題 - 社會議題

美商USANA公司生產的營養補給品經過北美營養品評鑑雜誌評選為5星級最高分96.1分台灣很難找到這麼優質的質與量。
這本雜誌是由前加拿大國會議員也是健康部長的專家顧問團隊~賴爾麥克威廉，協助發展北美地區在自然健康食品上，確保其人民使用安全、確效、高品質的營養補充食品。
這本半官方性質的營養品評鑑雜誌，是由賴爾麥克威廉帶領7位營養醫學博士權威編寫而成；每隔3年就評比一次，目前在網路書局~博客來可買到最新2007年原文版。以14項『營養學黃金定律』國際標準，包括
1.營養成分完整性【39種必須營養素】
2.混合比例的成分協同性、
3.C與E和類胡蘿蔔素的含量【抗氧化+解毒】、
4.形成『麩胱甘肽過氧化酶』的含量【抗氧化+排毒】、
5.生物素/泛酸/鉻/鎂/維生素E的含量是否足夠【胰島素抗性】
6.Q10/葉酸/維生素E的含量是否足夠【心臟健康】
7.B6/B12/葉酸的含量是否足夠降低類胱胺酸【防止動脈硬化】
8.維生素E是否為天然的d－α生育醇【維生素E有效型態】
9.生物類黃酮是否足量【中和自由基＋降低LDL】
10.礦物質是否為螯合胺基酸或為有機酸鹽類【生物利用率】
11趨酯因子：膽鹼、肌醇含量是否足夠【代謝酯肪肝】
12不含潛在毒性：維生素A【易囤積】與鐵【血管硬化】
13維生素D/維生素K/B6/B12/鈣/鎂/硼/矽/鋅的含量是否足夠【骨骼健康】
14橄欖多酚與薑黃素是否足量【心臟血管健康】
至於您所問的B群 我覺得你應該先了解其生化作用
維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素
B群在生化上所扮演的角色
1.蛋白質代謝與合成
吃高蛋白質食物，一定要有足夠的維生素B2維.生素B6、維生素B12、葉酸等，若此五種維生素B不足，很容易形成慢性病，如糖尿病、貧血、頭髮變色等。
2.醣類的代謝與合成
食物中的碳水化合物分解形成焦葡萄糖時，需要菸鹼酸、維生素B1。
而焦葡萄糖要轉成胺基酸時，需要維生素B6
合成脂肪時，需要維生素B1、維生素B2、菸鹼酸等維生素B群
3.乙醯輔脢A的轉化
a.產生熱能時的代謝路線~~~乙醯輔脢用於產生能量、熱、水與二氧化碳，而牽涉到電子鍵傳輸時，此時需要泛酸、菸鹼酸、維生素B2等B群維生素
b.合成脂肪酸的路線~~~乙醯輔脢A要合成脂肪酸時，需要維生素B2、菸鹼酸、生物素等三種B群維生素。
其實我認同你不想要補充單一營養素,因為構成人體的細胞與維護細胞運作的正常並非單一營養素所能獨撐大樑.
想想你為何要吃營養補充品??為了精神好一點??為了不感冒???
那你可能會吃到含性奮劑的營養補充品(美國上架有85%含禁藥)
現在我們要花額外的錢吃營養補充品不就是要防癌抗老嗎??
希望能免除慢性病的困擾嗎??(包含你覺得是遺傳的心血管疾病,糖尿病,中風,癌症,甚至你覺得理所當然的老人癡呆症)

您好~
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