關於老人問題有哪些 - 社會議題

隨著年齡增長，老人家最常出現的問題就是”退化”，特別需要注意的就是心血管和骨關節部分。一個和全身的新陳代謝有關、一個則影響了活動的能力!1.新陳代謝退化會加速游離脂肪和尿酸結石等物質的異常累積，造成身體各部位血管的硬化和阻塞(例如:冠狀動脈硬化、心肌梗塞、脂肪肝、腎臟尿酸結石、痛風石...等等)，不得不慎。新陳代謝疾病是經年累月而來，從飲食、生活習慣改善確實可以緩解的，不過，老人家通常已經成為不可逆的疾病，除了生活習慣的修正之外還是要乖乖接受藥物控制。以我家來說(高血壓遺傳病史)，為了控制血壓我們也陪著爸爸嘗試了很多坊間的健康食品,畢竟這是一條漫漫長路，經過朋友介紹輾轉認識了台中國軍醫院心臟外科的醫生，聽了他的建議和說明開始吃 Q10，目前控制得非常好，而且每天活力充沛的咧~我記得那時還聽醫生說， Q10對心臟機能的維持扮演重要的角色，可以增加血液中的含氧量讓血管不易因為血脂沉積而阻塞，還可以活化心肌細胞，針對”心肌梗塞” 很多國外醫生會用高純度的Q10來做心臟病患的輔助治療，對奶奶應該有幫助!2.硬骨的退化指的是骨質密度不夠，補充鈣片可以改善!尤其老人家骨質疏鬆，只要一跌倒很容易骨折、非常危險!
另外生活和飲食方面也很重要 要多吃含鈣食品，像深綠色蔬菜、芝麻、小魚乾、大骨湯等等多運動、曬曬太陽還要避免過多刺激性的食物(甜食、炸物)或飲料(茶、咖啡)
以下是家醫給我們選擇好鈣片的幾項準則，跟你分享囉~
一般來說大品牌或知名藥廠當然安全上會比較有保障
*鈣的種類碳酸鈣的含鈣量確實(要注意換算成純鈣的話，基本是500mg 最好)
*維他命D3是吸收的關鍵，衛生署最新的的建議是400IU
*劑型可以選擇所謂的咀嚼錠 (入口即化吸收率高，更不會有結石疑慮)，
*我覺得口感也很重要阿，好吃才會記得天天吃嘛~
3.關節軟骨退化目前還是以" 葡萄糖胺"修復、保養關節最有幫助，
因為葡萄糖胺是軟骨組織的最小基質，醫藥級結晶型硫酸鹽葡萄糖胺(維骨力)是經過臨床實驗佐證，成分確實能進入關節腔修補已經磨損的關節軟骨，有療效證明!!